Кулинарное сообщество Для малышей и кормящих мамочек

Система-60

Юлия13 марта 2010 г.10 ответов

Девчонки привет!Кто худеет по этой системе?Давайте делиться опытом..У меня фантазии не хватает,что бы приготовить..привыкла коклетки есть да макарошки,,а т.к.мы на Г.В.ещё то тут надо бы поакуратней,может посоветуете что?

Ответы

Юлия13 марта 2010 г.

макароны при системе можно есть тока пустые тоесть без всяких катлет напиши мне в личку я те книшки вышлю..и рецептикоф могу дать

Юлия13 марта 2010 г.ответ для Юлия

Обед Филе куриное, мандарины, сыр мягкий, соль, перец черный (молотый), соевый соус, сок лимона.Берем филе курицы, слегка отбиваем, чистим мандаринки и удаляем косточки, натираем филе солью с перцем.Кладем мандариновые дольки (пару штук) и заворачиваем рулетиком, скалываем зубочисткой.Укладываем все рулетики в форму, смазанную маслом (совсем чуть-чуть).Смешиваем лимонный сок и соевый соус, выливаем в форму.Ставим в разогретую духовку при 200 - 220 градусов, на 50 - 60 минут, или как подрумянится.Затем посыпаем сыром и оставляем еще минут на 5 - 10, чтобы он расплавился.Приятного аппетита! гарнир либо рис либо гречка

Юлия13 марта 2010 г.ответ для Юлия

ужин Голубцы постные (с гречкой)1 небольшой вилочек капусты1 стакан вареной гречки1 средняя морковка1 луковица1 томатКапусту положить в кипящую воду, проворачивая, дать ей слегка провариться.Слить воду, остудить кочан. Надрезать листья у основания и аккуратно отделить. Если отделяются плохо, еще немного поварить.Фарш: потушить немного морковь и лук с томатом, посолить - по вкусу, и смешать с готовой гречкой.Листики капусты прокатать скалкой - каждый, чтобы "фарш" лучше заворачивался и листики не ломались Завернуть фарш в листики, голубцы выложить в кастрюлю плотно друг к другу, залить водой чуть больше половины.Тушить 20 минут на медленном огне, при необходимости подлить воды.Можно готовить и в пароварке, просто выложив голубцы плотно друг к другу на решетку пароварки.Время приготовления 20-30 минутПримечание:Чтобы кочан капусты не варить, можно воспользоваться микроволновкой: вилок капусты положить в полиэтиленовый пакет, завязать у "горлышка" и положить так в микроволновку на 5-7 минут. Достать и остудить. Отрезать кочерыжку - листики должны отделяться очень легко. Морковку можно точно таким же способом приготовить - выдержать в СВЧ - 3 минуты.

Юлия13 марта 2010 г.ответ для Юлия

томат можно не добовлять

Юлия13 марта 2010 г.ответ для Юлия

мандаоринки моно вынуть...у нас алергии запах не вызывал

ольга13 марта 2010 г.ответ для Юлия

Спасибо,а вы на этой системе давно?А что за книжки?

Юлия13 марта 2010 г.ответ для ольга

я на системе недавно за неделю - 1кг но я нарушаю ибо постоянно хочу есть))) изначально 73 кг щас 72 до 1 Б 58 )) книжка кати маримьяновой которая систему изобрела

Женюся7 июня 2010 г.ответ для Юлия

А можно тоже присоседиться, в плане книг? в личку адрес напишу?

Анастасия Николаевна23 апреля 2010 г.ответ для Юлия

ой а можно мне тоже книжки))))) и рецепты...хочу придти в норму после беременности)

Юлия23 апреля 2010 г.ответ для Анастасия Николаевна

мыло пиши))))))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти