Цельнезерновая мука — обсуждение в Фитнес и диеты

«Сижу» на диете. Интервальное голодание в сочетании с правильным питанием. Хочу сделать пельмени из муки твёрдых сортов и куриного фарша, чтобы разнообразить рацион. По факту в ней и в цельнозерновой одинаковое соотношение калорий, белков, жиров и углеводов. Какая всё же полезнее?

Ответы

Юля19 марта 2026 г.

Никакой пользы в муке вообще . с чистой совестью купили пельмени и съели

Дарья19 марта 2026 г.ответ для Юля

Юля, я сейчас юзаю озон и понимаю, что она как-то не особо от обычный пшеничной отличается даже по калорийности

Вареник19 марта 2026 г.ответ для Дарья

Дарья, естественно))

Вареник19 марта 2026 г.

Очень вряд ли пельмени из цельнозерновой муки будут вкусными. Лучше уж из твёрдых сортов

Дарья19 марта 2026 г.ответ для Вареник

Вареник, спасибо

Януся19 марта 2026 г.

Из твердых сортов вкусное тесто. Из цельнозерновой вряд ли оно получится, будет рыхлое и невкусное. По полезности не думаю, что разница критическая

IRENALa19 марта 2026 г.

Не загоняйтесь, лепите из обычной

Валя20 марта 2026 г.

Если вы на интервальном голодании и следите за питанием, то цельнозерновая мука полезнее.

Дарья20 марта 2026 г.ответ для Валя

Валя, так и есть. Спасибо!

Anna Fort21 марта 2026 г.

Считается, что она медленнее переваривается и не дает резкого скачка инсулина. Но теста с нее нужно больше, чтобы пельмени не расползались😀 Калорийнее получается. Лепите с обычной.

Наталья23 марта 2026 г.

Цельнозерновое это насколько понимаю зерно целое , а если измельчить то будет мука обычная.. похоже на маркетинг и не более Хочется пельменей - надо есть пельмени и успокоится.. главное не жрать каждый день килограммами безостановки

Ольга26 апреля 2026 г.

Посоветуйте шампунь, который долго пахнет!

Анна26 апреля 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Могу посоветовать!

Ольга26 апреля 2026 г.ответ для Анна

Анна, Давайте!

Анна26 апреля 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Я пользуюсь шампунем феромоннумолекула от лошадиной силы. Очень стойкий аромат у него!

Ольга26 апреля 2026 г.ответ для Анна

Анна, Что это за средство?

Анна26 апреля 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Линейка с феромонами)

Ольга26 апреля 2026 г.ответ для Анна

Анна, А где покупали?

Анна26 апреля 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, Я брала на официальном сайте

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти