Детские болезни от года до трех Витамины

Витамины для профилактики. А нужны ли они детям?

Ирина27 апреля 2011 г.20 ответов

Очень часто встречаю на разных "мамочкиных" форумах и блогах вопросы типа "какие витамины Вы даете своим детям". Я даже начала сама задаваться вопросом, а почему я не даю никаких витаминов своему сыну. Я даже витами Д давала только зимой и через раз, а то и реже.

А сегодня я смотрела передачу Комаровского про витамины. Очень познавательно скажу Вам.

Для начала, оказывается, усваиваемость витамина Д кожей зависит от ее цвета. Так смуглокожие получают из солнца намного меньше витамина Д, чем бледнокожие. Таким образом, у белокожих блондинов потребности в лекарственном витамине Д почти нет - только если зимой и если есть медицинские показания. А вот смуглым и темнокожим - приходится употреблять лекарственный витамин Д дольше.

А вот про поливитамины и другие Витамины Комаровский утверждает, что без медицинских показаний их употреблять не следует. Т.к. вместо пользы больше шансов получить вред. О недостатке витаминов можно говорить в тех случаях, когда человек не может полноценно питаться (мясо, молочное, овощи, фрукты, зерновые). Тоесть, если семья вполне обеспеченная и может позволить себе полноценное питание, то в профелактическом приеме витаминов ребенок не нуждается. Он и так получает все витамины из еды.

Кроме того, витамины делятся на две группы - водорастворимые и жирорастворимые. Если происходит передозировка водорастворимыми витаминами (например ребенок выдул целый пузырек аскорбинки), то ее устранить легко - обильное питье. А вот если произошла передозировка жирорастворимыми витаминами (витамин Д), то последствия намного сильнее и труднее осуществимо "промывание" организма от излишков.

Поэтому, если ребенок себя хорошо чувствует, хорошо и разнообразно кушает, анализы не выявили никаких недостатков, то никаких поливитаминов или отдельных витаминов такому ребенку не надо.

На этом хочу пожелать чтобы у всех деток с витаминами все было хорошо и пойдем мы с сыном на улицу получать витамин Д из солнышка)))

Ответы

Александра27 апреля 2011 г.

нам рекомендовали по полтаблетки йодомарина 100 каждое утро строго после завтрака) и 3 капли витамина Д3 до появления солнца. я долго удивлялась что йодомарин осоветовали только моим детям и то т олько потому что я сама пошла к эндокренологу)))

Велта27 апреля 2011 г.ответ для Александра

Мне в этом плане очень понравилось высказывание Комаровского: У ребенка есть проблемы? Нет? Тогда оставьте его в покое. Почему-то сейчас норовят поставить детям диагнозы, которых у них нет, прописать побольше искусственного, а то и совсем химии. А чем мотивировали прописание едомарина и увеличение дозы витамина Д? Какой диагноз?

Александра27 апреля 2011 г.ответ для Велта

никаких диагназов не ставили , я ее привела потому что младшему назначили консультацию спец-та.. а старшую оставить было не с кем)) вот и не знаю что думать начиталась инета пишут в основном что полезно и в саду детям так просто дают.... хотя и говорят о ппереизбытке йеда , мол опастно... поэтому я даю когда вспомню....

Велта28 апреля 2011 г.ответ для Александра

"У ребенка есть проблемы? Нет? Тогда оставьте его в покое"(с) :) Если нет диагноза, то довать ничего не надо. Профелактический прием витаминов ребенку не нуже, а иногда и очень опасен. Я думаю, питаетесь вы вполне разнообразно, а значит все необходимые витамины ребенок и так получает. Разнообразно - в данном случае - это так, чтобы в суточном рационе было какое-то мясное блюдо, какое-то молочное, какоей-то овощ, какой-то фрукт и что-нибудь злаковое.

Александра28 апреля 2011 г.ответ для Велта

да уж! вы правы

Янина11 июля 2011 г.ответ для Александра

Согласна с модератором,витамины нужны круглый год,ведь они катализаторы всех химических реакций,происходящих в организме.Натуральные лучше усваиваются ,и оказывают позитивное влияние на весь спектр обменных процессов в организме,необходимы для нормальной работы всех систем организма.

Щеняка28 апреля 2011 г.

Так смуглокожие получают из солнца намного меньше витамина Д, чем бледнокожие. Таким образом, у белокожих блондинов потребности в лекарственном витамине Д почти нет - только если зимой и если есть медицинские показания. А вот смуглым и темнокожим - приходится употреблять лекарственный витамин Д дольше.Разве не наоборот?

Велта28 апреля 2011 г.ответ для Щеняка

Именно в таком порядке. Чем больше в коже меланина, тем больше она выробатывает витамина Д

Велта28 апреля 2011 г.ответ для Велта

Тоесть наоборот, чем меньше меланина, тем легче вырабатывается витамин Д. Я сама что-то намудрила. Вот выдержка из медицинской статьи: "Критический детерминант производства витамина D3 в коже – это присутствие и концентрация меланина. Меланин функционирует как световой фильтр кожи, и поэтому концентрация меланина в коже связана со способностью света UVB проникнуть через эпидермальные страты и достигнуть 7-dehydrocholesterol-содержащей страты basale и страты spinosum. При нормальных обстоятельствах вполне достаточные количества 7-dehydrocholesterol (приблизительно 25-50 мг/см2 кожи) доступны в страте spinosum и страте basale человеческой кожи, отвечающим требованиям витамина D, и содержание меланина не изменяет количество витамина D, который может быть произведен в коже. Таким образом, люди с более высоким содержанием меланина кожи будут просто нуждаться в большем времени, проводимом на солнце, чтобы произвести то же самое количество витамина D, что и люди с более низким содержанием меланина"

Велта28 апреля 2011 г.ответ для Велта

А из этого и следует, что чем темнее кожа, тем дольше надо быть на солнце для выроботки необходимого количества витамина Д))

*Алинка*28 апреля 2011 г.

"А вот про поливитамины и другие Витамины Комаровский утверждает, что без медицинских показаний их употреблять не следует." - согласна с ним и 🙂с тобой!

Велта28 апреля 2011 г.ответ для *Алинка*

Тоесть мы обе согласны с ним ;)

*Алинка*28 апреля 2011 г.ответ для Велта

то есть да)))

Елена29 апреля 2011 г.

я тоже хотела начать давать своему сыну витаминки, только не могла подобрать какие. Но после вашего поста подумала что не стоит. Питаемся мы хорошо, мясо, кашка, фрукты и овощи каждый день. Рыбка 2-3 раза в неделю. Так что не буду загоняться. Спасибо.

Велта29 апреля 2011 г.ответ для Елена

Всегда рада помочь))

Lalipuma14 мая 2011 г.

я тоже эту передачу смотрела, но меня настораживает то, что Комаровский почему-то не учитывает, что в продуктах питания сегодня гораздо меньше витаминов, чем 50 лет назад, что трудно приобрести овощ без нитратов и тп, что люди практически поголовно чем-то больны и постоянно проживают в условиях стресса, хотя бы экологического, перенапряжения, усталости. В бабушкиной поваренной книги лохматого года есть таблица с примерным содержанием витаминов и питательных веществ в разных продуктах питания, и я думаю, теперь эти цифры можно минимум надвое делить. Я не призываю к приему витаминов синтетических, но почему-то этот момент никак не затрагивался в передаче.

Велта14 мая 2011 г.ответ для Lalipuma

И хорошо, что не затрагивается. У меня вот свекровь насмотрелась про это передач, так теперь постоянно параноит, что это не натуральное, там с химикатами. Все-таки наш народ (а в особенности молодые мамы) очень часто насмотревшись такой информации разводят черезмерную панику. Да, все не так натурально как было несколько лет назад, но всяко лучше промышленой химии под названием витамины)) А лишняя паника - она ни к чему)) Так ни один окулист на приеме ребенка в год ни за что не скажет маме, что у ее дитя дальнозоркость. А она есть у всех деток. Потом она проходит (причем если ее нет, то значит у ребенка 100% будут проблемы со зрением). Но мамам это знать незачем, чтобы зря не дергались по поводу того, что у их чада дальнозоркость и не начали пытаться лечить его в дорогих клиниках))

Lalipuma14 мая 2011 г.ответ для Велта

а нам все же сообщили... но мы не побежали никого лечить. Все равно, я считаю, зря не говорили о недостатке витаминов в продуктах))) Однобоко получилось. Прививки, например, с двух сторон рассматриваются - и делать страшно, и не делать страшно. Витамины - синтетические, ничего хорошего, а без них тоже хорошего мало.

Велта15 мая 2011 г.ответ для Lalipuma

Вот такая у нас жизнь. Этого не изменить, поэтому лучше по-меньше об этом думать)) Можно усвоить для себя какие-то правила, как и что лучше выбирать. Но слишком не зацикливаться на ненатуральности всего вокруг - иначе либо рехнешся, либо умрешь с голода))

Ирина2 декабря 2014 г.

Моя подруга посмотрела Комароскаого ( он хороший дядечка, даёт много дельных советов) и решила не давать витамин Д3, говорит я и так раз через раз давала, а тут совсем перестала.Пришло время идти на приём к неврологу, который увидел у ребёнка что ножки иксом ( это очевидно ) из за нехватки как раз витамина Д3.Теперь куча проблем...куча лекарств...куча денег...Поэтому я считаю что каждый ребёнок индивидуален, и даже если он светлокожий то не стоит ему отменять витамины самой маме просто потому что она фанатка доктора по телевизору.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти