Что делать с простудой?

Да, так и есть - это простуда, как принято называть. Вчера еще все было здорово. Потом набегался, разгорячился, немного остыли, пошли на улицу вечером. До бега, пару раз папа балкон открывал (застекленный), но мы с Ваньком стояли в не зоны обдува, а температура в комнате максимум на градус упала. Перед сном, как обычно приняли ванну, а ночью появились сопли обильные и заложенность в горле(хрипотца). Ну носик я промываю и капаю, при заложенности, а что еще можно сделать. Может чем растереть или какой сироп дать? Не хочется, что бы это перерасло в большее. Температуры нет, аппетит хороший и активность в порядке. Спасибо, девочки заранее, жду помощи!