Чем восполнить дефицит кальция

Всем привет! К сожаленью у нас аллергия на молочку и всю кисломолочку, короче, на всё что из-под коровы...В связи с чем рыбу пока так и не ввела, хотя попытки были, просто очень переживаю, что она ж ведь тоже сильный аллерген.

Так вот, у ребёнка сейчас продолжается быстрая фаза роста и я не знаю, что нам принимать в качестве альтернативы пищевым источникам кальция таких как рыба, молоко, творог и т.д. Слышала народный рецепт это порошочек давать из яичной скорлупы, но что-то боюсь этого...

Девочки, поделитесь опытом , может у кого-то была подобная ситуация, может вы давали какие-то препараты кальция...

Я обращалась к врачу с этим вопросом, она сказала можно просто давать хорошие детские витамины с минералами и всё. но поливитамины есть поливитамины, хотелось бы более конкретизированной профилактики дефицита кальция, а она не захотела назначать, хотя видно было в её глазах растерянность, т.е. раздумья -надо или нет.

Тем более, у нас ещё и ножки кривоваты, хотя стали выпрямляться заметно...