Про гемоглобин

Девчонки, хочу с вами поделиться чем мы подняли гемоглобин, может быть кому-то пригодится.

В конце января мы сдавали анализ крови, гемоглобин на тот момент у нас был 93, поставили угрозу анемии, назначили препарат железа Актиферрин. Сначала хотела купить, начать лечение... но прежде почитала про анемию, про её причины возникновения и поняла, что причин этих несколько и прежде чем назначать препараты железа, врач должна была направить нас на соответствующие анализы, чтобы понять, на фоне чего появилась анемия, а уже потом принимать решение по поводу Актиферрина - пить или не пить, а надо ли нам это вообще? Но как всегда наши врачи устраняют симптомы заболевания, а не его причину.. Вообщем я решила, что для начала попробуем налегать на продукты богатые железом, а лекарства мы попить всегда успеем.

Что мы ели каждые день и есть продолжаем:

- говядину (мясо, печень); - гречку; - перепелиные яйца по 2 шт.; - свеклу, запечёную в духовке (два-три раза в неделю). Свекла очень полезна для кроветворения; - настой шиповника с курагой после еды (настаиваю в термосе). В шиповнике содержится очень много витамина С, который помогает усваиваться железу; - овощи, фрукты;

Ещё давала фолиевую кислоту по 1/4 табл. утром и вечером после еды (сейчас уже не пьём, пили примерно месяца полтора точно), фолиевая кислота помогает усваиваться железу.

После того, как мы начали есть печень, свеклу, шиповник и фолиевую кислоту (всё остальное мы ели и до этого) недели через две-три прошли заеды на губах. Заеды верный признак нехватки витаминов, низкого гемоглобина..и скорее всего одно вытекает из другого. Не знаю что было причиной нашей анемии.. может быть она была обусловлена нехваткой фолиевой кислоты, может нам не хватало какой то группы витаминов, не знаю.. Вообщем сейчас я более чем довольна - наш гемоглобин аж 130! И это за неполных три месяца!!! Хочу заметить, что раньше я мешала мясо с кашей и молоком, мне казалось что на молоке повкуснее да понажористей, так оно так, да вот только железо с кальцием не усваивается, не знала я об этом....Сейчас всё делаю на воде либо на мясном бульоне. Молочные каши едим, но уже без мяса.

P.S. Если бы не помогло питание, пошли бы анализы сдавать мало чего.. И да..может быть посоветуете что ещё можно попить-поесть из натурального-полезного, приготовленного в домашних условиях, а?