Как закаливаете

Не кутать,не бояться сквозняков,бегать босиком дома,после ванны/душа поливать прохладной водичкой.

Мои бегают по дому в труселях, босиком, окна открыты, сквозняк гуляет. Ванна открыта, когда купаются. На улице не кутаем. Можете поискать статьи Комаровского про закаливание, мне нравится, как он пишет. Согласна с ним.

Я с самого рождения дочки не стремилась ее тепло укутывать. Хотя там, где мы на тот момент жили было довольно прохладно, а у бабушки так вообще холодно дома. Ничего, привыкла и не часто болеет. В нынешней квартире зимой очень жарко. Бегает в одних трусах, иногда в майке. Окна часто открыты. 

с водопроводом это не сложно сделать. сейчас пока еще тепло обливайтесь из холодного крана не подогревая воду. на улице будет становиться холоднее, вода тоже станет холоднее, а обливаться нужно все той же не подогретой водой. это моя интерпретация научного метода ))) но хорошобы что б хотябы месяц вода была комфортной, а потом уж снижалась температура. тут спешка ни к чему. 

Контрастный душ, чередуйте с потоком воды с начало теплый, потом резко, за тем опять холодный. Начинайте не сразу со всего тела, а по чуть-чуть с начало ножки и потом потихоньку до головы. Укрепить организм можно ещё витаминами. Я даю каждый раз после еды, Витажуйки.