Воспитание, психология - от года до трех Всё о сне

Как приучить ребенка спать один раз в день?

Анна4 января 2013 г.7 ответов

Ситуация такова:

Ребенку почти 1,2.

Ночной сон длится у нас примерно с 21:30 до 9:00.

До последнего времени спали 2 раза днем по 40 минут ориентировочно, ложились в 11.00 и в 15.00.

Но, с каждым разом все труднее уложить ребенка спать два раза в день. Во-первых, укладывается сам в кроватке, я лишь наблюдаю, чтобы не вскакивал, укладываться стал очень долго. Если легко уложиться в 11 утра, то может проспать часик и уже в 15.00 его не уложишь, но к 16:00 будет зверски хотеть спать, но в это время по понятны причинам уже не укладываю спать.

Решила, что ребенок готов переходить на один дневной полноценный тихий час, более чем, несколько дней у нас был полный порядок. Укладывался ближе к 13.30 и спал по 2, а изредка и по 3 часа. И все было хорошо, ближе к ночи уставали и засыпал отлично, и не канючил ечером. Но вот уже пару дней в тихий час спит час, от силы полтора, а потом вскакивает и никак уложить не могу, заставляю еще валяться в кровати, но он там просто скакать начинает. Зато к 6 вечера уже зверски хочет спать.

Я в растерянности, как приучить ребенка спать полноценный тихий час, хотя бы 2 часа подряд?!🙂

Ответы

Хельга4 января 2013 г.

надо по ребенку смотреть, а не приучать. Мой вроде как перешел на 1 сон в 1.2, но были дни, когда минут на 40 ложился спать 10 ( вставал на тот момент в 8), ну а потом на полноценный сон в 13-14 псоле хорошей прогулки укладывался. Сечйас может поспать с 12 до 14, а потом в районе 18 на минут 40 уснуть, потом нормально спать в 22 ложится. Утром гуляйте до сна хорошенько, активно и ребенок сам спать орубится))

Лика4 января 2013 г.

Просто дайте время на привыкание к новому режиму, за два дня ничего не устаканится, конечно. Воспринимайте это как переходный этап. А насчет норм - 3 часа или 1 - это настолько индивидуально. У меня оба ребенка больше 9 часов за ночь не спят. А у подруги вот дети обычно по 12 часов + дневной. Мне остается только завидовать :))

Ariadna4 января 2013 г.

При таком длинном ночном сне у вас дневной и должен быть час или полтора. У нас так же. Раньше просыпалась в 7-8 утра, тогда днем спала по 2-3 часа

Анна4 января 2013 г.

мы спим в ночь с 9 до 9. И с 13 до 14:30. Со временем привыкнет, не все сразу

Irina5 января 2013 г.

Мы когда перешли на 1 сон, то режим был такой - вставала утром рано в 4:15-4:30, зато вечером тоже к 6 уже очень хотела спать, но я ее мусолила хотя бы до 19:40-20:00. Это кошмарный график был. Сейчас по-тихоньку выровнялся, ложимся в 9 вечера, спим до 6 утра в основном. Ну, бывает и ранние подьемы, опять же в 4:30-5, но это как исключение. И часто если в такое раннее время проснется, то немного молочка попьет - и досыпает до 6. Думаю, что через какое-то время мы сдвинемся еще хоть на полчасика. По ребенку надо смотреть, он постепенно начинает больше бодрствовать, если видите, что еще можно потянуть перед дневным сном - тяните, сдвинется дневной - значит сдвинется и ночной. И так по-тихоньку, по 10 минут, и со временем все придет в норму. А насчет длительности дневного сна - дочка может проспать 3 часа, а может всего час (сегодня, например). Вот что-то ее разбудило - и все, она потом не ляжет. Так что фиг разберешь наших деток. Но она, правда, все равно вечером с горем пополам дотягивает до нужного времени, раньше ложить не приходится.

Светлана5 января 2013 г.

Когда мы перешли на один сон с 12 до 14.00-15.00, в первое время тоже пытался прикладываться часов в 18, зевал усилено, но я зная что нас всех ждёт в ночное время начинала его отвлекать. Сейчас всё нормуль, вечером ну очень редко зевнёт и то ближе к 20.00. Днём можем лечь и в 11, но вечером всё равно укладываемся в промежутке 21.00-21.30.

Марина6 января 2013 г.

Мы на один сон переходили 2 месяца. Тоже никак не могла уложить спать второй раз. Вот и мучались мы 2 месяца.Тоже часов в 17 спатьхотела,а уже ни туда и ни сюда. Но иногда укладывала, тогда на ночь в районе 12 укладывались.А потом лоча просто научилась справляться с усталостью. Сейчас просыпаемся в 9, и спать стараемся к 21 уложиться. Терпения вам.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти