Психологическая помощь неопытной мамаше

Знаю, что глупо об этом писать, т.к. здесь каждая либо проходила через это, либо проходит, либо пройдет, но не могу больше.... У нас режутся зубы и это тотальный АХТУНГ. Я честно, растеряла последние нервы и не знаю, как их найти.

Дело в том, что дочь и так не отличается у меня спокойствием. Она любит выразить свои эмоции громким криком или визжанием, я уже привыкла. В принципе, если ее не трогать (если отпустить играть), то она не будет кричать, даже если упадет. Но к сожалению, жизнь состоит не только из игры, еще надо мыться, кушать, спать, переодеваться, да что я вам рассказываю. Все это превратилось для меня в пытку. Она кричит и возмущается все время. Беру на руки (на руках она не любит) - крик, т.к. хочет бегать. А если подошла и сама попросилась, а я не взяла (мою посуду) - крик. Едим - крик, переодеваем подгуз - крик. Беру ее на руки из стульчика для кормления - крик, несу в ванную, чтобы умыться - крик, при умывании тоже крик, при вытирании - вдвое больше. И так все время, за исключением тех моментов, когда с ней играешь или она на улице. То есть крики у нас весь день, по любому поводу. Я понимаю, что это пройдет, что ей плохо и она не виновата, но у меня уже кончились внутренние запасы терпения. Я уже чувствую себя самой плохой матерью на свете, потому что мой ребенок постоянно орет. И у меня стало не хватать терпения, я ее шлепаю, когда она совсем уж заходится, потом меня мучает совесть. Иногда когда я уже готова на стенку лезть, я ее сажаю в кроватку на 10 минут, и ухожу в другую комнату, чтобы успокоиться. Но самое ужасное - я уже не хочу с ней ни играть, ни гулять, ничего. Я не получаю от этого ни малейшего удовольствия, потому что ежесекундно жду, что вот я опять сделаю что-нибудь, и она зайдется в крике, а я буду чувствовать себя никчемной матерью. Честно, это так. Я мечтаю сбежать куда-нибудь от нее. И это еще хуже, потому что я люблю дочь и когда она ведет себя хорошо, мы с ней душа в душу живем, но когда в ней просыпается маленький монстр, я сама себя не узнаю. 

А как вы справлялись с такими ситуациями? Может, подскажете какие-нибудь психологические способы разгрузки или еще что-нибудь. Руки опускаются у меня. Что надо себе сказать, чтобы я перестала чувствовать себя загнанной в ловушку?