Воспитание, психология - от года до трех Приятного аппетита!

Разгрузочный ужин.

Танюшка27 февраля 2014 г.37 ответов

Устроила сегодня ребенку в очередной раз разгрузочный "пол день". Завтрак не трогала. Как обычно предложила кашу, перепелиное яйцо, творог. Позже - фрукты. А вот на обед сделала постный овощной суп. И на ужин ей предложила просто гречу, паровую тыкву и свёклу.

Разгрузочный ужин.

Кто-то предлагает деткам переодически лёгкий ужин? какой ваш опыт? Как к этому относится кроха?

Какую лёгкую еду можно предлагать периодически в качестве разгрузочной?

Ответы

Julia27 февраля 2014 г.

А с какой целью делаете разгрузки?

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Julia

очень эффективная мера борьбы с запорами. Точнее как борьбы - в сентябре мы их победили, но на сколько?

Julia27 февраля 2014 г.ответ для Мария

Тогда на ужин можно попробовать овощи (свежие, на пару или в запеканке с яйцом), творог и кефир на ночь. Еще часто делаю духовой омлет (10 яиц, пол-литра молока), дополняю огурчиком.

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Julia

как вы относитесь с разгрузочным дням у детей?Считаете, что мясо/рыба должны присутств в рационе реб 7 дн в нед?

Julia27 февраля 2014 г.ответ для Мария

Я считаю, что не обязательно ежедневно, но мой ребенок ест много кисломолочки, яиц и хорошо пьет бульоны, а с запорами проблем никогда не было. Однако если увеличить количество дней без животного белка, можно получить обратный эффект - испробовано на себе.

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Julia

у нас тоже кушает много кисломолочки. Бифилайф, творожок и т.п. - большой любитель. никогда не исключаю всё это =)

Julia27 февраля 2014 г.ответ для Мария

Тогда не должны к вам вернуться запоры

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Julia

вернутся если случится кишечная инфекция. Даже не серьезная с небольшим поносом - и запор снова надо будет корректировать.

Julia27 февраля 2014 г.ответ для Мария

разные факторы могут провоцировать. у нас недавно случился запор из-за прививки, на 2 дня. очень мучался ребенок, я сначала и не поняла, от чего.

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Julia

согласна. кишечник - тонкая "натура"

Евгения27 февраля 2014 г.

У нас вообще чередование идет- 2 дня мясных, 2 постных, но это не разгрузка как таковая. Просто мое личное мнение, что много мяса - не очень хорошо.

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Евгения

Правда? Расскажите поподробнее, вы на ужин исключаете мясо и заменяете на овощи? Как с весом у ребеночка? Вот я делаю разгрузочный полу-день раз в полторы недели, без вареной рыбы, без тушеного мяса. Думаю, может стоит перейти на раз в нед?

Евгения27 февраля 2014 г.ответ для Мария

С весом все ок, давно правда не взвешивались (весы сломались), но так непухлая, но здоровый жирок на ляшечках в небольшом кол-ве присутствует, девочка румяная и активная. А так все просто - два дня на обед едим овощные супы, на ужин - рис с морковкой и луком, например, или пюрешка/гречка с салатиком. А след. два дня супы на мясном бульоне (обычно размораживаю кусок, с которого хватает и на суп, и на ужин мяска), а на ужин тефтельки или курочка отварная с гарниром.

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Евгения

вот у нас муж мясоед (я могу жить без мяса, например с фасолью) - и мне кажется что постоянно животный белок (такой, кот он етсь сейчас в магазинах) в рационе это всё же не есть хорошо.

Евгения28 февраля 2014 г.ответ для Мария

Я тоже с вами согласна)

Евгения27 февраля 2014 г.ответ для Мария

у нас просто папа вообще против мяса, да и я не сильный мясоед, но над ребенком не хочу ставить эксперименты, вот и стараемся найти золотую середину)

jurik27 февраля 2014 г.

Леха мясо вообще не жрет ))) ну т.е. я даю конечно, но если не давать, то ему пофиг ) я такая же в общем то. Но думаю это не правильно тем более в отношении ребенка. Разгрузочная еда это а- ля греческий салат: помидоры,огрурцы, брынза. Или фрукты с творожками сладкими. а не вот ЭТО. Ты сама это пробовала? Это разве можно есть без майонеза? :) (с майонезом можно съесть все! но его детям точно не надо).и вопрос. я очень от многих слышу, что дают детям перепелиные яйца, в них что - то особенное или для чего это?

Мария27 февраля 2014 г.ответ для jurik

ахаха =))) Я отвыкла давно от майонеза - заменяю его сметаной везде. свёкла сладенькая, вкусная. Тыква - тоже съедобна. Ты прикинь как я её буду кормить греческим салатом? брынзу вроде мелким нельзя - ты знаешь чтонибудь на этот счёт? лёха признаёт её?

jurik28 февраля 2014 г.ответ для Мария

Не знаю ничего. Обожает. Не брынзы, а фе таки, ложками ест )

Polina27 февраля 2014 г.

если мой ребенок съест все, что вы написали - у нас это будет "загрузочный день". Мы вообще мало едим, хотя сын очень справный внешне. Правда, молоко любим пить.

MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)27 февраля 2014 г.ответ для Polina

И у нас так же)))

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Polina

мне кажется главная разгрузка - полный отказ от мяса/рыбы в течении дня. =))) А пузико тыквой она сегодня знатно набила =))) Это вы славно подметили!

Эльзара27 февраля 2014 г.ответ для Polina

Согласна на 100%! мы такие же!

Nixa27 февраля 2014 г.

У нас почти каждый ужин разгрузочный: только овощи. Дочка пока ест все подряд.

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Nixa

овощи - это жизнь!

Nixa27 февраля 2014 г.ответ для Мария

Ага, особенно тыква :) Когда приношу ее из магазина, дочка даже целовать тыковку бежит:)))

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Nixa

моя тоже. истерично смеётся когда её видит )))

Мария27 февраля 2014 г.

Педиаторы советуют раз в неделю без мяса/ рыбы кормить. Специально не слежу, но бывает что сын сам не ест мясо, съедает только овощи и гречку например, так примерно и получается.

Мария27 февраля 2014 г.ответ для Мария

Ой, а я и не знала о такой рекомендации! Спасибо!!!

Женни28 февраля 2014 г.ответ для Мария

Многие педиатры рекомендуют и чаще делать постные дни, это более чем полезно, например, не более 4 раз в неделю.

jurik27 февраля 2014 г.

И да я уверена, что все время лопать мясо вредно всем, это и любой диетолог в этом уверен тоже :) Я не слежу за этим специально, но в вых мясо никто не ест почти никогда, а это значит два разгрузочных дня точно есть ))))

Мария27 февраля 2014 г.ответ для jurik

Я тут недавно отравилась сырокопч колбасой. как ты любишь по вечерам... Наступила себе на горло.. Вкусно!!!!!

наталья петунова27 февраля 2014 г.

Ого,молодцы.А моя свеклу только в борще ест,тыкву ни в каком виде не признает.Все борщи,супы только на мясном бульоне ест,крупы только в виде молочных каш.Супы у нас с мясом каждый день,стараюсь больше с курочкой.Вроде оно легче.Из овощей только тушеные кабачки и капусту может поесть.А овощные супы ни в какую,сразу плюет.

Танюшка27 февраля 2014 г.

Ничего себе разгрузка......

Женни28 февраля 2014 г.

У нас каждый ужин разгрузочный:) Я отлично отношусь к простым и легким сочетаниям блюд, именно такой и должна быть пища. На вес влияет множество факторов, но один из них - правильные сочетания ингридиентов блюд, тогда ЖКТ здоров и способен усвоить питательные элементы и витамины.Мария, мясо на ужин вообще ни к чему, особенно в сочетании с крупами или картофелем, это вообще бомба замедленного действия для любого человека, а ребенку тем более, поскольку такое блюдо не усваивается, а ложится мертвым грузом в желудке, а потом (пардон мой французский) гниет, отравляя организм.Еще суп-пюре из овощей подойдет, рагу овощное или разнообразные салаты с крупами (уж с ними можно экспериментировать вовсю:), каша пшенная с тыквой, запеканки; поскольку вы едите молочку, печеная картошка и так далее.

Belko28 февраля 2014 г.

у меня и так ребенка малоежка - нам разгружаться не от чего))) если нет проблем с весом даже никогда бы не задумалась о разгрузочных днях для ребенка.

Tatto4ka28 февраля 2014 г.

У нас практический каждый ужин овощи. В обед и супы постные часто или легкие рыба/индейка. Утром каша. Полдник творог и фрукты.

Войдите, чтобы ответить в теме.