Как устанавливать свой режим и надо ли?

мы уже давно перед сном ванну не делаем, невролог посоветовала, чтоб не перевозбуждался, я тоже только личико и ручки обмываю, у нас Даня тоже всегда сам режимился, я подстраивалась, а сейчас думаю хотя бы на вечер начинать укладывать пораньше, а то и сам мало спит, и я как зомби с утра, самое интересное, что Даня понимает, что такое спать, говорю-будем спать ложиться-выключает свет, закрывает дверь, идет прикладываться на кровать, мы переодеваем, говорим папе спок.ночи, даю грудь, а сна нету, ему опять играть приспичивает, а сам уже спать хочет, но не сдается, а ждать пока падать будет, так это толькок 2-м ночи уложим, проверено. Днем если спать выводим на улицу, то 2 раза поспит и режим почти прежний будет, а если дома укладывать, то получится один, или второй сон совсем поздно получится часов в 7, тогда и на ночь соответственно в 12-1, не знаю как и быть-то ли старый режим сохранять, то ли с одним сном, но это столько капризов перед сном, очень долго укладывается-полтора-два часа-ходит, просит грудь и опять играет, пока не заснет на груди.

в смысле качели? у нас можно сделать качель из стульчика для кормления, а вы что делаете на качелях-то-перед сном укачиваетесь или коротаете время игр?