Как избавиться от болезненной привязанности к человеку?

Пишу с левого дневника, не хочу выносить свои, наверное, глупые и детские терзания с основной страницы.

Ситуация глупейшая, и я сама от себя в шоке... Да хотя и ситуации нет как таковой. Просто есть человек, которого не получается забыть. Хотя давно уже нет отношений, он с другой и, наверное, все хорошо у них, не знаю. Не пытаюсь даже узнавать у общих знакомых, дабы лишний раз не бередить рану.

Историю отношений описывать не буду, суть поста не в этом. Лезть в чужие отношения не собираюсь. И не спрашиваю, как вернуть его и все в этом духе.

Если рассуждать рационально и с точки зрения психологии, причину своих переживаний вижу в том, что не было в расставании финальной точки, не было разговора, в котором объяснились бы, расставили все по местам. Психанули просто оба, потом узнала про его начинающийся флирт, какие-то отношения с девушкой, потом он вроде на попятную, но так все невнятно. У меня снесло башню, назло начала встречаться с другим, естественно, ничего не вышло путнего, так, отдушина была какое-то время. Он продолжил свои новые отношения. В общем, так и прекратилось наше общение совсем, куча слез, соплей, обид, самокопаний, поисков причин в себе и т.п. Сейчас мне 28, отношений нет.

Да дело-то и не в том сейчас, кто прав, кто виноват. Когда не вижу его, все хорошо, мне начинает казаться, что давно параллельно. Что у меня своя жизнь, и пора ею заняться наконец. Начинаю флиртовать с мужчинами, мне это нравится. Но стоит случайно встретиться с НИМ - и все, день насмарку. Сердце камнем в желудок, в висках стучит. Хожу как в воду опущенная, ничего не хочу, никакого флирта не надо, все раздражает. Видимо, какие-то чувства остались еще. Понимаю, что подсознательно всех с ним сравниваю и, самое ужасное, что в моем понимании все мужчины ему проигрывают, хотя объективно есть и умнее, и перспективнее, и с гораздо лучшим отношением ко мне.

Как отпустить человека? Как выгнать его из мыслей? Сейчас налетят, наверное, с осуждениями, типа "взрослая тетка, а херней маешься". Пусть налетят. Я пишу и надеюсь, что, может, почитаю комментарии и меня хоть немного отпустит. Может, есть те, кто испытывал нечто подобное. Может, какая методика есть психологическая, как разорвать связь внутреннюю с человеком или еще что? Ну не могу так больше. Никогда такого бреда не было. Было максимум год страданий, и то в ранней юности. А тут уже почти два года. Понимаю, что изменить и вернуть ничего нельзя. Хочу забыть, отпустить и начать жить заново полноценной жизнью.

P.S. Не подумайте, я не живу в таком режиме переживаний нон-стоп. Просто накатило в очередной раз. А так живу обычной жизнью, работаю, воспитываю ребенка, занимаюсь спортом, хобби есть. То есть не от скуки это. А вот с личной жизнью не складывается и я больше чем уверена, что из-за того, что внутренне не отпустила те отношения и как бы не даю себе права снова быть счастливой, или боюсь очередного обмана. В общем, кавардак в мыслях. Если есть дельные мысли, посоветуйте.