Чем можно разнообразить рацион при ГВ? — обсуждение в Альтернативное грудное вскармливание

Девочки, хелп, а то скоро завою! Родила почти 2 недели назад, малышка полностью на ГВ, а мне категорически не хватает разнообразия в еде((((

Всю беременность я очень мало ела мяса, в основном питалась овощными салатами, яйцами, морепродуктами, свежими фруктами и ягодами. А сейчас всего этого нельзя(((( Уже просто на стенку лезу, как надоели эти каши, мясо, молочка. Посоветуйте, что еще можно кушать? Можно ли какие-либо овощи-фрукты, кроме картошки, запеченых яблок и бананов? Можно ли морепродукты, типа мидий и креветок? Видимо, мне катастрофически не хватает витаминов, плюс жара стоит страшная, и диета кормящей для меня тяжелая((( Со старшим как-то проще было, была зима, а сейчас просто ужас.

Ответы

Katerinka5 августа 2015 г.

а с какой целью вы себя ограничиваете?питайтесь, как привыкли питаться. ну разве что откровенно вредные не употреблять.я изначально ни на каких диетах не сидела

Ольгин5 августа 2015 г.ответ для Katerinka

Ну, везде пишут, что можно, а что нельзя. Да и врач четко определила список разрешенных продуктов. А ребёночек нормально воспринимает все, что вы кушаете? Нет аллергии, животиком не мучается?

Katerinka5 августа 2015 г.ответ для Ольгин

не везде.если боитесь, то по чуть-чуть едите сначала один продукт, потом другой. сильно только не затягивайте, а то так вводить долго будете.я сразу после выхода из РД покушала виноград и съела борщ.в РД мне передавали и молоко, и другие продукты.нам уже почти год, все было хорошо.

Ксюша А.6 августа 2015 г.ответ для Ольгин

С животиком будете увы мучаться что на диете что без и это нормально. Сыпанет вас недели в 3-4 не пугайтесь, это не аллергия! Это гормональное акне, норма! Почитайте. Аллергию на пищевой продукт очень трудно выявить. Так что не морочьтесь.

Ольгин6 августа 2015 г.ответ для Ксюша А.

Спасибо! А я и не знала насчет гормональной сыпи, и врач тогда ничего не сказал((( Буду пробовать кушать разное.

Ксюша А.5 августа 2015 г.

Вообще почти не держала никаких диет. Не ела в первый месяц только свежие овощи и фрукты, газировки давно не пью, молоко. А потом. Стала кушать все. Но до сих пор не ем апельсины и их производные, но пью чай с лимоном и домашний лимонад. Так что сильно не заморачивайтесь. Нигде в мире не сидят на гречке и грудке после родов кроме как в пост ссср

Ольгин5 августа 2015 г.ответ для Ксюша А.

Просто везде пишут, что нифига толком нельзя((( К тому же с сыном поела меда как-то, и потом никак не проходили у него красные щеки. А моя мама вообще наелась конфет, так я страдала диатезом до 2-Х лет. Отсюда и страх, видимо.

Ксюша А.6 августа 2015 г.ответ для Ольгин

Диатез у вас явно е от маминых конфет )))) Мед да, может такое дать и цитрусы.

Ольгин6 августа 2015 г.ответ для Ксюша А.

Кто же теперь определит, от чего оно было тогда))) Вчера наелась мидий, пока все ок. Буду пробовать понемногу разные продукты.

Екатерина5 августа 2015 г.

Вообще никаких диет не держала. Кушайте все понемножку! Главное-стобы мама была сытая и довольная) а оттуда будет сытый и довольный ребенок)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти