Питание

Все пречислить? Это ж нереально ))) я есм все. Все что хочется. Кроме апельсинов и мандаринов, в беременность сыпало меня, пока один раз только ела. Я не вижу никакой связи между моей едой и ребенком.

Курица, индейка, утка, очень редко свинина. Говядину, телятину и вообще всю "корову" убрать. Кабачки, цв капуста, брокколи, помидор _ все в запеч виде. Баклажаны, перцы, обычную капусту, горох -фасоль убрать. Мармелад, пастила, зефир, печенье. Редко шоколад. Сдобу, булки всякие убрать. Печеное яблоко.

Я вот не могу перечислить все. Потому что реально ем все. Я когда покупаю продукты и думаю что буду из них готовить напрочь не думаю о ГВ. Ограничивала себя первый месяц, потом в течении второго начала добавлять новые продукты, а потом уже все подряд. Что у вас за проблемы с животиком? Саб симплекс дайте.

Я скажу что не ем: шоколад, цитрусы, красное, вишню ( ужас вообще сыпит), острое и соленое. Предпочитаю говядину, курицу, много печенья с чаем и бананы.

Ем все кроме винограда, апельсинов, капусты обычной и чернослмва(сыпет на него). Ограничиваю сладкое, но ем- тк крепит ее, если много ем. От живота саб симплекс, плантекс.

Пока были на гв еда: индейку тушёную , кролика тушеного, гречку, курицу потом стала есть ( супчики варила), картофель ела, котлетки паровые, говядину, узвар пила, и все.... Проблемы с животом все равно были. Выявили лактазную недостаточность ,решили проблему и с животом полегчало за неделю, даже не полегчало, а все наладилось .

Обычное добеременное меню, утром творог-йогурт-яйца-каша-бутерброды с сыром, чай, днём кофе пью. На обед бульон-суп (борщ, овощной, или нежирный мясной), на горячее - телятина, говядина, курица, рыба (треска), кролик, котлеты, паста с фаршем, плов с курицей, рис, греча, макарохи различные, салаты овощные, овощи тушёные, вечером стараюсь легче питаться. Сырники, творог, тот же салат, рыба. Кефир пью, но не часто, надоел уже. Фрукты - бананы, киви, хурма, винограда парочку, раз в неделю свежевыжатый апельсиновый сок. Сладкое - горький шоколад, печенье, сухофрукты, конфеты, мармелад. Читаю составы, беру максимально натуральное. Живот у мелкой болел первый месяц, как я не сидела на индейке-кролике и грудке куриной с отварной гречей, так и болел когда я на втором месяце начала вводить все продукты. Сейчас почти 3,5, животик ещё беспокоит, но без крика уже по два часа, просто не засыпается малышке долго иногда. Иногда и засыпает не так поздно :)

Первые месяцы перебивалась с гречки на индейку:)Потом резко надоело. Месяцев с 3-х ем практически все (но натуральное), даже жирную колхозную сметану.Молоко жирное было и на диете. Живот у ребенка болел до 3-3,5 месяцев.Может,кстати, на говядину случаться обострение. Выведено опытным путем:) Если подробнее,ем: каши (овсянка,пшенка,гречка) на воде, фрукты (бананы, киви, яблоки даже), сухофрукты (чернослив,курага), немного орехов (грецкие,миндаль), овощи (все,даже белокочанная капуста), творог-ряженка-сметана-сыр, мясо (индейка,свинина,курица,редко говядина), мясные бульоны и супы соответственно, яйца, хлеб (иногда слишком и даже батон), шоколад, зефир, печенье, домашняя выпечка. В общем,ожирение идет полным ходом))))