Альтернативное грудное вскармливание Питание кормящей мамы

Наш вариант меню для кормящей мамы

Yaрославна26 февраля 2016 г.16 ответов

Делюсь своим меню:

Первый завтрак (06:00 или 10:00):

- молочная каша/ омлет/ творожник/ оладушки со сметаной/ блинчики с вареньем ч.смородина/ творог/ сырники (творожники)

- хлеб с маслом и сыром

- чай (можно с молоком)

Второй завтрак (если пропускается первый завтрак, 10:00 - 10:30):

- творог/ очищенное от кожуры зеленое яблоко

- хлеб с маслом и сыром

- чай/ компот из сухофруктов (без шиповника)

Обед (в лучшем случае в 14:00-14:30, либо 16:00-16:30):

- суп (рыбный/ овощной на мясном бульоне/ борщ/ щи)/ салат (овощной/винегрет/рыбный)

- тушеное в томатах мясо/курица/ рыба, запеченная или тушеная с луком в омлете

- гарнир - макароны/ рис/ картофель/ гречка

- чай/ компот

Полдник (если не сдвигается обед, 17:00)

- очищенное от кожуры зеленое яблоко

- чай/ компот

Ужин (19:00 - 20:00)

- тушеное в томатах мясо/курица/ рыба, запеченная или тушеная с луком в омлете

- гарнир - макароны/ рис/ картофель/ гречка

- выпечка - творожник/ запеканка/ кекс/ печенье

- чай/ молоко

На ночь (22:30)

- кефир или молоко

Ответы

New turn26 февраля 2016 г.

Завидую, у нас аллергия оказалась, половина вашего меню нам нельзя(( Хочу варенье, да хоть че нить сладкое или молочное.

Юлия28 февраля 2016 г.ответ для New turn

можно яблочное, грушевое варенье или пюре (свое), черничное

New turn28 февраля 2016 г.ответ для Юлия

Ничего это нельзя, если на сладкое аллергия. Если только свежую ягоду, но где же ее сейчас взять. На сладкую грушу тоже раекция. Я даже чай не могу сладкий попить, пока сладкое на годик под запретом, к сожалению.

Юлия29 февраля 2016 г.ответ для New turn

да, дела)))))держитесь))))) а на цитрусы тоже?

New turn29 февраля 2016 г.ответ для Юлия

Про цитрусы еще не знаю, на всякий случай не ем. Если у мелкого как у старшего аллергия, то на них тоже должно быть. У меня только с средним повезло по части аллергии, с ним все ела.

WildChild27 февраля 2016 г.

я б с голоду померла.. а яблоки зачем чистить?

Юлия27 февраля 2016 г.ответ для WildChild

чтобы у малышатика на животике хорошо все было))))) меню очень сытное

WildChild27 февраля 2016 г.ответ для Юлия

Колики от питания не зависят, нигде в мире не сидят на диетах)) я очень люблю например бифштекс с мексиканской овощной смесью, пасту с морепродуктами, грибы во фритюре, шоколадный торт, мандарины, кофе, поэтому и говорю что на таком меню долго не протянула бы.. а в яблоках много полезного как раз в шкурке, если конечно знаешь откуда они и уверен, что не напичканы всякой дрянью)

Юлия27 февраля 2016 г.ответ для WildChild

ну видать каждому свое))))) я вот очень многих людей встречала, кто сидит на диете при ГВ (гречка и вода), предложенный мною вариант я не рассматриваю в качестве диеты, я сидела в Б на диете и знаю, что это такое))))) в нашем случае пища иногда влияет на функционирование организма ребенка)))) хорошо, что у Вас по другому))))

WildChild27 февраля 2016 г.ответ для Юлия

Ну главное чтоб малыши были здоровы)

Дашкина8 марта 2016 г.ответ для Юлия

Я так сидела на гречке и воде. Вот буквально 4 дня как перестала, вернее добавила картошку и овсянку на воде+индейку, потому что это жуть жуткая..... неделю только гречку 4-5раз в день и чай бледный. (Я уже как Алекс из Мадагаскара, когда ему все бифштексами мерещились.) Т.к.патронажка при осмотре заявила: "у вас диатез!", о чем мне бабушки промотали так же все уши. Я со страху и села на гречку. При том, что мне дико есть охота после кормлений. От Вашего меню я сейчас захлёбываюсь слюной)))))

Юлия9 марта 2016 г.ответ для Дашкина

а Вы знаете, что гречка является аллергеном? у малыша просто щечки красные? или "корочкой" покрываются?

Дашкина9 марта 2016 г.ответ для Юлия

Не знала!!!!!!!😦😦😨 Хотя были подозрения, но мне ВСЕ вокруг говорят:"ты что! Гречка не может быть аллергеном!". Голова и брови в легкой корочке (вычесала за один раз практически всё), пятна на щеках, шее и голове:от виска до виска. Но они то яркие, то бледнеют и кожа ровного цвета. Щеки краснеют только когда потрётся об пеленку лёжа на животе.

Юлия9 марта 2016 г.ответ для Дашкина

Ну так и не в еде значит дело, у нас вот тоже щеки то краснеют, то бледнеют. Об пеленку потремся или поспим на щеке - все красно, на ветру когда погуляем, да и вообще после прогулок. Может и дома жаркова-то, вот щечки и краснеют. У нас на ногах вот сейчас проблема - похоже на пеленочный дерматит, но версию с едой полностью отвергла, да и финистил пьем - не особо то и помогает... Вот про гречку...

Дашкина9 марта 2016 г.ответ для Юлия

Про жару и потницу я тож подумываю... Но ниже 24град.никак не опускается. Батареи шпарят(( Одеваю уж дитё полегче. Про гречку, конечно, обалдеть! Кто бы мог подумать....

Yaрославна27 февраля 2016 г.

Мне такое меню только снилось. Не ела многое из списка

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти