Делюсь лучшим методом, как забеременеть

Мне 43 и мы с мужем очень хотим ребенка. Много чего попробовали, но три месяца назад прочитала на этом сайте опыт пары, которые более 10 лет прошли кучу клиник репродукции, от них в итоге отказались все центры и клиники, и под конец они попали к пожилому гинекологу, который назначил им 3 месяца бегать каждому и потом приходить. Объяснил, что нужно улучшить кровообращение органов малого таза - это сильно влияет на качество фолликулов и спермы, которые обновляются каждые 3 месяца. Им хватило этих трёх месяцев и они забеременели без всякой помощи ЭКО и тп. Не помню автора, может кто-то читал ее историю.

Также делюсь - бег работает!!! Во всяком случае нам помогло. Нам видимо не хватало только бега = качества зародышей, т.к. ранее были выкидыши на очень ранних сроках.

В целом мы пришли к следующему:

1) Конечно в большинстве случаев проблемы бесплодия связаны с инфекциями, качеством фолликулов и спермы, плохим кровоснабжением органов малого таза, нехваткой нужных витаминов и минералов. Поэтому бесспорно начинать нужно с инфекций. Но выявить хламидий, трихомонад и многих других непросто, в анализе их может не быть, но они есть у большинства людей, у них свои циклы роста/анабиоза, поэтому обычно их обнаруживают, когда заражён весь организм. Считайте, что они у вас есть и начинайте пить трихопол 40 дней по 1 таблетке 250мг на ночь (так долго, чтобы захватить все стадии жизни трихомонад и убить их, когда они выйдут в кровь).

2) После избавления от трихомонад обычно активизируются хламидии (внутриклеточные паразиты - живут внутри трихомонад) и грибковые инфекции. Поэтому далее пейте доксициклин 50-100мг в сутки тоже 40 дней или более. В такой дозировке длительный прием трихопол а и доксициклина не вредит вашей микрофлоре кишечника, а только медленно убивает паразитов.

3) Третье самое важное средство - это улучшение кровообращения всего организма и особенно органов малого таза. Оно же улучшит общий иммунитет и также поможет избавиться от инфекций. Для этого лучше всего бегать! Лёгкий бег не менее 2-3 раз в неделю по 2-3 км до хорошего пота, в среднем темпе, и ходить пешком не менее 10тыс шагов в день.

Мы с мужем проделали всё это и через два месяца, как начали бегать, дождались долгожданных двух полосок.

4) Конечно же важна диета: исключить жареное, копчёное, сахар, белую муку, трансжиры, максимально ограничить продукты с высоким гликемическим индексом, включить много овощей, ограниченное количество фруктов, ягод, гречку, овсянку, противопаразитарные средства: чай с имбирём, корой муравьиного дерева, отвары пижмы, полыни,и т.п. Из мяса лучше есть немного отварной жирной баранины (бараны питаются исключительно травой, их не накормишь антибиотиками, всяким комбикормом) раз в неделю и рыбу раз в неделю, питаться в основном овощами и кашами. Ежедневно льняное масло (лучше в смеси с творогом), салаты с оливковым маслом (исключить подсолнечное масло - в нем плохое соотношение Омега 3/6/9).

Каши лучше не варить, а заваривать в термосе кипятком, или варить 5 минут и далее укрыть и дать дойти. Питаться только свежеприготовленным, никаких консервы и вчерашних супов. Яйца очень полезны (деревенские) - можно есть сколько хотите, только сырые или вареные, не жареные. Немного натуральных сметаны и творога также полезны, сливочное масло 50гр в день. Вообще вред животных жиров давно опровергнут, наоборот, они очень полезны. Также полезны кокосовое, льняное, тыквенное и оливковое масло.