Инсулинорезистентность

Большая резистентность была? Ну вообще эта диета на всю жизнь, потому что резистентность поддерживать надо Таблетки я знаю отменяют на период беременности или если незначительные повышения были А так довольно таки долго придётся пить Первые 20 кг улетели быстро, стресс был для организма, хотя я старалась сбрасывать небольшие 200 гр день Сейчас медленнее уже уходит, но самое главное не набирать Я не знаю, что можно обозначить пп Просто минимум вредных углеводов, отказ полный от сахара, иногда могу съесть пару конфет, раз в месяц утром, фруктами тоже не увлекаюсь Чаще всего крупы( только не рис, и не манку, кукурузную кашу тоже минимум).. сдобу нельзя, белый хлеб, картошку вообще нельзя, макароны того из ц/з сырья и то редко Белки, но у меня с ними проблема, я в последнее полгода не могу есть мясо я не знаю с чем это связано, меня очень тошнит от вида, запаха и тд Творогом и яйцами спасаюсь, но много их тоже не съешь В общем, на овощах живу) но наедаюсь, не могу сказать, что я себя голодом морю Такого нет Воды да 2,5-3 литра в день, иногда больше когда на работе Жирами сильно не ограничиваю себя, ну сало понятно не ем, колбасу, сосиски Масло оливковое, хотя оно у меня прям тошноту вызывает, особенно запах) В общем, нужно ограничить потребление быстрых углеводов, крахмала( картофель вообще нельзя).. Я так это все поняла)