Потеря...

Потеря не рожденного ребенка- тяжелая психологическая травма. Это переживания, которые заслуживают внимания и своевременной помощи. Переживание потери родителями в этом случае осложнены сочетанием физической утраты (гибель плода) и символической утраты (несостоявшейся попытки приобрести новый статус матери или отца). Обществом такая потеря не всегда признается : для врачей это диагноз и план лечения, родным и близким тоже не всегда понятны переживания семьи, что обесценивает материнское горе. Более того, отсутствует возможность попрощаться и оплакать, смириться и отпустить.

Женщины носят эту боль в себе, зачастую превращая ее в память о не рожденном малыше: «Пока болит, я помню о тебе!». В такой ситуации быть готовой к новой беременности очень сложно, мучают страхи, тревоги, сомнения. Опасность такой ситуации в том, что не пережитая боль, может стать внутренним сценарием и препятствием к рождению ребенка.

Некоторые женщины теряют беременность в один и тот же срок, кто-то не может забеременеть после потери беременности вовсе. Как быть?

1. Плакать, горевать, не пытаться загнать эту боль далеко и глубоко, не игнорировать ее. Не сдерживать слезы и отчаяние. Попытка насильственно переключить внимание на позитив может привести к тому, что эта травма «пустит корни», потом Вы все равно к ней вернетесь, но будет гораздо тяжелее.

2. Признать и принять свое бессилие и тот факт, что в жизни далеко не все поддается нашему контролю. Попытка проконтролировать и гарантировать себе успех приводит к тому, что женщина тратит свои ресурсы на не всегда необходимые анализы и обследования.

3. Часто в подобных ситуациях женщина начинает испытывать чувство вины и считать случившееся наказанием. Важно помнить - потери не бывают наказанием «за что-то», это тяжелое испытание, но так устроена жизнь, в ней есть все - и радости, и горести.

4. Попробовать посмотреть на ситуацию с другой стороны: «Для чего она мне? Чему она научила меня? Что она изменила во мне и моей жизни?». Одна моя клиентка призналась, что после потери беременности она замкнулась на себе и своих переживаниях и наконец-то перестала сильно переживать о работе и других людях. Она для себя стала гораздо ценнее, чем другие, это было важным приобретением. Только когда потеря прожита, она превращается в ценный опыт, который позволяет смотреть в будущее без страха.

5. Не оставайтесь одна. Люди, которые могут разделить с Вами эту боль - говорить с Вами о случившемся, слушать Вас, плакать с Вами, способны оказать неоценимую помощь. Если в Вашем близком окружении нет таких людей, обращайтесь к специалистам, не оставайтесь со своей болью наедине!