Про здоровье и запоры

Вот внезапно столкнулась с тем что у меня стали появляться трещины. Особенно когда поднимаю железо так это сразу. Есть некоторые проблемы с пищеварением но раньше всё было ок. А тут что ни поход в туалет так трещина и кровь. Каждый раз свечи и мазь. Лечила. Там уже что-то типа геморроя начиналось, воспаление, боли. И вдруг вспомнился мне совет ходить по большому со ступенькой. Ну мол поза правильная когда колени у ушей) не верила вот вообще. Думаю а чего не попробовать, нашла дома подходящий стульчик и блин, это магия какая-то. Способ то работает. Даже был один раз запор и все равно всё прошло без трещин. Теперь хожу только так по большому. Тем более что на фоне разных медикаментов это частая побочка. Спасаюсь терпеть так.