Искривление позвоночника.

У меня тоже сколиоз, 3 степень, рёберный горб.((( Делать упражнения однозначно не поздно, особенно если болит. Я покупала профилактор Евминова, мне очень помогало, просто сейчас времени нет на него, когда болит спина минут 5 позанимаюсь и всё. Посмотри в интернете. 

у меня тож скалиоз и слабые мышцы спиныи тоже-леньоднако я для себя нашла решение(из комплекса лфк на который еще в детсве ходила)-это упражнение лодочка. лижишь на животе, руки вытянуты вперед и раскачиваешься поднимая вверх то руки, то ноги.мне для осанки помогает каблук(высота=размер ноги - 33.это максимум.) и еще(у меня грудопоясничный отдел)-руки в стороны и делаем махи руками вверх и вниз

Привет девочки! У меня тоже скалиоз((( Болит спина и переодически затруднено дыхание.. Прочесала весь интернет, очеень хочу вылечить, в итоге пришла к выводу что с моей работой небудет мне никакого басейна и тренажерки, чисто нет времени... Так, что нашла в интернете упражнения ЛФК, распечатала себе эту картинку и стараюсь делать по утрам, еще купила гантели делаю упражнения с ними... Переодически ношу корсет (резиновый, бодтягивающий плечи), чтобы не забыть про осанку. И прошу мужа делать мне массаж (нашла в интернете видео и научила его).... Пока, что делаю все это уже 2 недели, по ощущениям все в принципе также, но дышать стало заметно легче, раньше чтоб глубоко вздохнуть мне нужно было изогнутся буквой S.....