Как уснуть?

В последнее время стала мучать меня проблема со сном, вернее с засыпанием. Вроде бы и спать хочется, но как только лягу на подушку, то различные мысли о насущных и волнующих меня вопросах не дают заснуть.... Вчера вот вообще наступил предел, не могла заснуть до 3-х ночи, уже вся измучалась, пошла включила ноут и стала смотреть фильм, чтобы хоть отвлечься... так до 5 просмотрела... но как только все выключила, опять те же мысли в голове... еле успокоилась... сегодня вот вся разбитая после такой ночки.

Посоветуйте, что попить, чтобы спать спокойно. Может какой-нибудь Ново-пассит нужет, или фенибут или валерьянка или карвалол или не знаю что???? Помогите, пож-та.