про всд, боли в спине и голове, депрессию(мой опыт, хочу помочь)

Девочки, давно тут не появлялась, зашла специально написать несколько постов, включая этот) может кто-то узнает в моих описаниях себя и это вам поможет.Даже не знаю, с чего начать, у меня вегето-сосуд.дистония по жизни, давление пониженное, вялость бывала, я худенькая, после родов это все усилилось, не спала ночами, пыталась все взвалить на себя, когда сыну исполнился годикя, чувсвтвуя, что мне мало роли мамы, начала искать работу.

Днем трудилась как пчела Майя, ночью сидела за компом, нашла хорошую работу, которая отнимала не так много времени,а денюжки могли бы быть большими. Еще до поисков работы чувствовала себя уставшей, тревожной, ну думаю у всех тут такое, иногда болела голова сильно и было предобморочное состояние пару раз, врачи разводили руками - всд, надо отдыхать. 3 месяца я проработала(буквально по пару дней в неделю), мама сидела в эти дни с сынулей, а я приходила ночью и начинала тереть и мыть, а утром -к ребенку. И понеслось... начались непонятные боли в спине, очень похоже на почки, почки оказались в норме, Гинекология тоже, к этому времени я уже уснуть не могла от боли, дай Бог здоровья неврологу из Обнинска, кот. еще и мануалит, он мне сказал, что это спина, сделала мануалку, вроде прошло на некоторое время. Потом стала болеть шея, в один прекрасный день из-за расстройства я почувствовала, что мне трудно дышать, как будто что-то душит, в общем, это оказалось из-за нервов и спины, ком в горле стоял месяцев 5, прошел благодаря таблеткам и массажу, перед этим еще проверяла щитовидку на всяк.случай. Потом начались сильные боли в спине и голове, ничего не помогало, даже мануалка, невролог направила на мрт - все норм, назначали кучу таблеток, один раз был передоз со скорой из-за того что врач назначил большую дозу на мой бараний вес. В это время тревога все росла, росла, тревога за себя, за близких, за ребенка в основном(он очень часто болел). Я не успевала ходить по врачам, проснулась моя мастопатия, были сильные боли и жжение в груди, потом урология - часто хотелось писать, но в анализах ничего не было. Представьте себе, сколько я извела денег, времени и нервов на врачей за 1.5 года!!! Врачи хором начали направлять меня к психотерапевту, я поехала в моск.центр гомеопатии, она меня долго слушала и думала, назначила гомеопатию, она помогла, но почему-то я забросила через 2 мес, такой я пациент, просто мне не нравилось, что она мне ничего не советовала, сеанс длился полчаса за 4 т.р!! У меня начались фобии(мне стоит усилия, чтобы написать такое на сайте, правда), я молчу про бесконечную проверку плиты, все было гораздо хуже, сложно стало выходить из дома без ребенка, голова болела не переставая, тошнота, головокружения небольшие, из-за своего состояния не могла доехать до бабушки в Удмуртии и попрощалась с ней только на похоронах... Улучшения были после массажей, мануалки и походов в церковь, но в общем все одно - усталость, вялость, тошнота. В декабре не смогла пойти с мужем на важное для него мероприятие, просто физически не могла, ночами почти не спала((( все это время сидела с ребенком практически одна, силы были только накормить его, погулять, поиграть, но все это через огромное преодоление себя, много срывалась на нем(он гиперактивный), потом казнила себя за это, плакалась мужу. Пару мес.назад муж сказал, что если не пойду к психотерапевту, сам отведет за руку. А я просто не знала, куда идти, с ним так легко ошибиться и стоит таких денег. Бог меня навел - пошла просто в соседний психоневрологич. диспансер бесплатно, попала к хорошему врачу с практикой 50 лет, была на 5 сеансах, и результаты уже есть, просто прорыв,правда без таблеток все равно не обошлось, пока пью маленькие дозы. В женскую конс-ю тоже записалась бесплатно, хорошего врача посоветовали девочки во дворе( теперь у меня еще и большой сбой в цикле). Психотерапевт долго беседует со мной, дает задания,еще хожу на групповые сеансы чтобы научиться расслабляться, могу написать кому надо) Еще месяца полтора назад была в санатории в Калуж области, получилось по времени оч мало, но эффективно, кому надо могу рассказать что, где, почем. Самый большой эффект после психотерапии и лфк. Сейчас я стараюсь: ложиться пораньше, делать гимнастику специальную, контрастный душ, поменьше сидеть за компом, брать ребенка на руки реже и только из положения сидя. В общем, девочки, берегите себя, если чувствуете усталость, агрессию, страхи, обратитесь за помощью к близким, к врачу(только желательно по знакомству). На западе кстати вообще нет диагноза дистонии, наверно у них этими проблемами занимается психотерапевт, не знаю. Не тяните, не думайте что все само пройдет.

Могу дать координаты невролога хорошего в Обнинске, в Москве, берут недорого и проверены многими людьми, относятся человечно. Могу написать лфк подробно и растяжку для позвоночника, какие процедуры полезны, посоветовать жен.конс. на войковской, мануальщика из москвы золотого.

Чувствую, мне еще долго лечиться, но сдвиги большие, тьфу-тьфу, пожелайте мне удачи, буду рада всем советам.