Боль в икроножных мышцах — обсуждение в Здоровье взрослых

Девочки, помогите хоть чем-то!

Занимаюсь степ аэробикой уже 1,5 года. В занятиях был перерыв, лежала с дочкой в больнице, немного отвыкла. После вчерашнего занятия ноги не ходят вообще, даже встать не могу((((, такого не было ни разу. Сегодня попасть к врачу не реально, дома с дочкой сами. Что делать? Чем хоть немного можно снять болевой синдром? О чем такая сильная боль может говорить?

Ответы

маЛина9 декабря 2012 г.

Юля,здравствуйте!Я конечно не врач,но просто не могли ли ваши мышцы просто перетрудиться и перенапрячься?Может сможете как-то погреть их в ванне или душе, или просто сделать ванночки для ног?

Юлия9 декабря 2012 г.ответ для маЛина

Да я и сама больше склонна думать, что это какое-то растяжение от перенапряга. Смущает только, что даже после самых первых занятий такого не было... Погреть, конечно, можно, все-таки, лучше, чем ничего)))

маЛина9 декабря 2012 г.ответ для Юлия

Вы писали,что лежали в больницы с дочкой.Бывает и нервное...

Юлия9 декабря 2012 г.ответ для маЛина

Даже и не подумала бы...

Катерина10 декабря 2012 г.

Юля, скорее всего просле перерыва нагрузка оказалась слишком большой. Можно взять растирку противовоспалительную. Мне например хорошо гель Феброфид помогал после тренировок(если потянешь что-то или просто мышцы болят). Там в составе противоспалительное вещество, оно очень хорошо через кожу проникает и снимает боль и воспаление. И ще мне нравится, что этот гель без запаха и очень быстро в кожу всасывался (кожа после него жирная не была и пятен нигде не оставалось). Только единственное - беременным и кормящим нельзя. Иногда помогает - капустный лист помять, ошпарить кипятком и привязать. Или даже просто сделать легкий массаж мышц.

Юлия10 декабря 2012 г.ответ для Катерина

Спасибо большое. Немного топустило после массажа и растирания меновазином, он, конечно, ерундовый, но лучше, чем ничего. Но на будущее обязательно возьму на заметку рекомендованный препарат.

Mila20 декабря 2012 г.

Юля, поддерживаю предыдущий коммент, возможно растяжение мышц из-за чрезмерной нагрузки. Растирать и греть можно, если нет варикоза. Мне помогает в таких случаях нанопласт. Леплю на больной участок на 12 часов и за два-три дня боль проходит.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти