Запоры как бороться

Только диета!! Ничего мучного!! Перейди на отруби,отрубные снеки,слайсы.Ничего сладкого,замени на сухофрукты,инжир очень помогает.Кефир на ночь,свежий,он слабит.Яблочко вместо полдника.Картофеля минимум.Овощей,понятно,больше. У Марины-Мандарины есть прекрасные рецепты отрубных коктелей,вместо завтрака.Посмотри, какой тебе больше понравиться.

1. каждое утро стакан воды 2. шрот расторопшы отличное средство-1 ч.л. в день

Попробуйте свечи "Релиф" Мне их назначали.

Я тоже после родов сама перестала ходить..сейчас пью фитомуцил,он натуральный как порошок смесь подорожника и сливы,сначала пила 2 раза в день,сейчас один,мягкое высвобождение кишечника.почитайте о нем отзывы,я по отзывам нашла...

лацидофил. это бактерии

я тоже так мучалась,в итоге нашла грамотного гастроэнтеролога,он прописал мне тримедат 3 т/день (от коликов кишечных идеальное средство и при запорах-почитайте о нем,для меня находка), хилак форте - 3р/день по 40 капель (его можно заменить другими бифидобактериями, мне из израиля тут привезли BioCare фирмы-тоже отлично подошли) и в свое время мне сильно помогло(тоже выписывал врач): 1) Берем на рынке или в магазине все сухофрукты по горсточки(я брала по 300грамм) (курага, инжир, изюм, чернослив и т.п.)2) Покупаем 1 большую(очень) свеклу, 2 больших морковки3) Грецкие орехи, растительное масло и мед.4) Все сухофрукты пропускаем через мясорубку.5) Морковь и свеклу трем на мелкой терке.6) Смешиваем сухофрукты, морковь и свеклу и тушим их на растительном масле 40-50 минут7) Затем добавляем туда мед(у меня на это кол-во было добавленно 200гр) и грецкие орехи(горсточку, лично я второй раз готовила без них).8) Все перемешиваем, распределяем мягкую массу по баночкам и ставим в холодильник.(хочу заметить храняться они не сильно долго, порядка 3х недель)И самое главное, пьем по 2 столовые ложки за 30 минут до еды 3-4 раза в день( я запиваю это 100-150гр простой воды, потому что для меня очень сладко).Можно ждать результата =) через полторы недели «проблема» у меня прошла, появилось ежедневное желание ходить в туалет и что самое главное смягчился сам стул (особенно актуально при геморрое).  

Спасибо Всем девочки за Ваши ценные советы!!!!!!!!!!Обязательно воспользуюсь🙂

У меня вопрос. А его что вот так в сухом виде порошок пить запивать просто водой?Я купила на инструкции написано так пить порошо,Так он не как порошок когда пьешь его ощущение что опилки пьешь(

ЛАМИНИН НУЖЕН ВСЕМ ОСОБЕННО БЕРЕМЕННЫМ! 2 минуты назад Новость века!  Шанс для многих! Такого еще не было!          Абсолютно здоровых людей, к сожалению,  нет! Официальная медицина, чаще всего бессильна: миллионы людей ежедневно преодолевают боль и усталость, растет количество детей, рожденных с пороками развития;  преждевременно умирают  люди,  которые могли бы еще жить долго и счастливо на радость своим близким!        Вам повезло - у Вас  появилась возможность узнать  об удивительном  продукте : LAMININE: по-английски это – ЛАМИНАЙН, а  по нашему  - ЛАМИНИН .   ЛАМИНИН  - это  органический продукт, это идеальное сочетание 22-х аминокислот, витаминов, минералов и Фибробласта Фактор Роста (ФФР).  В его состав входят: экстракт 9-ти дневного  яйца цыпленка + белок из  растительного морского происхождения . ЛАМИНИН содержит в себе все, что  необходимо  для восстановления  всех органов и систем организма человека  на клеточном уровне. Продукт ЛАМИНИН,  отличается от  всех других продуктов на рынке именно  тем, что он содержит Фибробласт Фактор Роста( ФФР) - один из самых мощных Факторов Роста. К сожалению,  у  взрослых людей в организме  ФФР  отсутствует.     ФФР очень  важен для   формирования здоровых тканей, он способствует невероятно эффективному  самовосстановлению организма, за счет собственных ресурсов.  Фибробласт Фактор Роста в Ламинине является  основным элементом для деятельности нашего мозга! Под воздействием ФФР наш мозг тут же запускает механизм восстановления тканей и обновление клеток в проблемных органах и системах. Вот почему мы видим такой значительный результат, за такое короткое время.  С полным основанием можно считать  ЛАМИНИН  уникальным и очень востребованным продуктом, который начал свое победоносное шествие по России.       Предлагаем вам уже сейчас позаботиться о восстановлении и укреплении своего здоровья,  или спасении тяжелобольных родственников или знакомых., возвращения здоровья и молодости организму. Разработан продукт, не имеющий аналогов в МИРЕ , который продает  сам себя. Необходимо просто рассказать о ЛАМИНИНЕ !     Результаты  по продукту просто потрясают! (Вышлем вам по запросу результаты по онкологии , сахарному диабету, инфаркту,  инсульту, паралич, сердечнососудистым заболеваниям различных видов и степеней , эпилепсии, болезнь Паркинсона, остеохондрозам , синдрому Дауна и др.)  Пишите на емейл:  ruzuya@mail.ru                      выходите на связь в скайпе ruzuya1

хилак-форте, линекс, бифиформ, нольпаза, тримедат и прочие лекарственные средства мне тоже не помогают, вообще.... Ну или  ооочень мало и не надолго. От дюфалака больше боли,дискомфорта и вздутия, чем эффекта. Я пока нашла для себя способ: вечером заливаю кипятком по 3-5 штук кураги и чернослива, а утром съедаю эту вкусняшку, запивая полученным компотом, и все... больше не завтракаю (хотя завтракать нужно, вообще-то, но я не могу.... овсяная каша была бы еще лучше, наверно.). Плюсом еще пью желудочно-кишечный сбор - как чай в пакетиках, за полчаса до еды.... Иногда включаю в рацион киви - но очень мало, думаю дело не в них, а именно в "завтраке" моем .... Тьфу-тьфу-тьфу, но меня сейчас все устраивает - и в туалет хожу, и живот сдулся прям заметно, а то раньше постоянно вздут был и болел, и в туалет раз в неделю ходила по чуть-чуть... Сейчас чувствую легкость, и заметно постройнела в области талии (хотя я сама худая, но вздутый живот очень напрягал).

У меня после родов тоже были запоры сильные. И питание пыталась наладить, и воду пила, но нормальный эффект дал слабикап только, капала эти капли себе на ночь дней 5, и после это работа кишечника нормализовалась уже.