Чем восстановить микрофлору после антибиотиков?

Девчонки, у меня после лечения зуба сильно болит десна, и видно. что она ооочень сильно воспалена. Я начала принимать Флемоклав солютаб (с подачи доктора). Вначале сопротивлялась. но как с утра увидела припухлость на нижней челюсти в зеркале (красотка еще та!...) и ощутила жевлак, поняла, что не обойтись. Еще и температура в районе зуба во рту оказалась под 39 градусов.... В общем пить антибиотик начала, но мне не сказали, чем восстанавливать флору после него. Слышала, что бифидумбактерин уже не сильно эффективен, и слышала, что в настоящий момент существует множество более эффективных препаратов, которые его заменяют с огромным превосходством. Порекомендуйте что-нибудь эффективное, и чтобы без разведения баночек (как бифидумбактерин), чтобы на работе раз, и выпила без проблем пилюлю...