Судороги в ногах ... (((

Уже давно заметила , что как только начинается лето , у меня начинаются судороги в икрах ног ... и так сильно , что впоследствие , боль может чувствоваться весь день. Происходит это , в основном , под утро . Так больнноооо !!! У меня при беременности , это явление было ярко выражено , а сча , снова всё повторяется , каждое утро ... Что делать ? Дотрагиваюсь , да и без дотрагиваний ... болит та область ноги , где свела судорога ... (((((((((( Ношу высокие каблуки , может от этого ? Но ведь при беременности , каблуков небыло , и один фиг ... (