Интересует профилактика защиты зрения при долгой работе за компьютером. — обсуждение в Здоровье взрослых

По роду своей работы вынуждена проводить очень много времени за ПК. В последнее время стала замечать, что при больших нагрузках, глаза начинают испытывать сильный дискомфорт (покраснение, сухость, ощущение песка в глазах). Очень переживаю по этому поводу - не хотелось бы на старости лет оказаться слепой((( Работу свою люблю и менять ее не хочу ни при каких обстоятельствах. Подскажите,пожалуйста, какие-нибудь профилактические мероприятия, которые помогут мне сохранить свое зрение.

Ответы

Таня6 июля 2013 г.

Есть препарат, т.называемые искусственные слезы, восстанавливающие истощивщуюся и пересохшую глазную пленку после перенапряжения глаз. И еще массажик советуют делать. Ну и конечно перерывы!

чтоб не стать постоянным пациентом офтальмолога!

Марина6 июля 2013 г.ответ для Таня

Согласна с Таней, по поводу искусственных слез они хорошо увлажняют и успокаивают глазки, и не дают им пересыхать при больших нагрузках. Сама недавно этим страдала, ходила к окулисту, посоветовал ситейн ультра, капаю по несколько капель в каждый глаз. А из профилактических мероприятий могу посоветовать тампоны из ромашки, прикладывать перед сном. Ну и естественно делать небольшие 10 минутные перерывы каждый час. Сходите к врачу, проконсультируйтесь, может он вам еще чего хорошего скажет).

Дашуня7 июля 2013 г.ответ для Марина

Спасибо, девочки) Вот сейчас маленько на работе разгребу бумажки и обязательно к врачу схожу. Марина, а вот эти капельки, что Вы писали, они не вызывают привыкания? Просто боюсь, что глаза привыкнут, что за них капли работают, а потом сами не захотят слезы для увлажнения вырабатывать. И что тогда ? Всю жизнь на каплях сидеть?

Марина7 июля 2013 г.ответ для Дашуня

Ерунда какая, абсолютно с этим не согласна, это ведь обычные искусственные слезы, они химически нейтральны, поэтому никакого привыкания точно не вызывают. Наберите в гугле систейн ультра посмотрите отзывы, нигде не найдете ни слова о привыкании. Сама капаю по мере необходимости во время большой загруженности.

Мари9 июля 2013 г.

Дашуня, у знакомой была такая же проблема,как у Вас- ей посоветовали купить в аптеке очки (знаменитого профессора -окулиста) ФЕДОРОВА для работы за компьютером(мы потом все себе купили).Это очень симпатичные очки,глазам удобно и легко.

larisa10 сентября 2025 г.

Обязательно даю глазам полноценный отдых, а также ем продукты, которые полезны для зрения. Принимаю витамины. Для меня оказался эффективен витаминный комплекс витамин С+бета-каротин+витамин Д3 в шипучих таблетках эвалар. Глаза меньше устают. Бета-каротин не обладает токсичностью, в отличие от витамина А в чистом виде. Таблетки быстро растворяются в воде, с кислинкой во вкусе. Для иммунитета хорошая поддержка.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти