Как повысить иммунитет?

Я с субъективной точки зрения, но у меня иммунитет стал хорошим после курсов БАДа "Био-Астин", и ударных доз витамина С в дополнение. Правда уже почти год ничего не пила, но не жалуюсь. Вирусы цепляю, охлаждаюсь- день-два и проходит.

я себе подняла смесью. грец.орехи, изюм, курагу, чернослив пропустить через мясорубку. из лимона выжать сок вручную желательно,  ошпарить лимон кипятком и тоже через мясорубку. поднимает иммунитет, и в целом для организма оч.полезно (курага для сердца, чернослив для кишечника, изюм токсины выводит, лимон понятно, вит.С). много где встречала этот рецепт, всё таки попробовала, не пожалела. пыталась ещё и ребёнку запихнуть, не ест (( можно ещё кунжутные семечки добавить.