Диета для снижения уровня холестерина — обсуждение в Здоровье взрослых

Девочки, нужно мужа посадить на диету. Примерно представляю, какие именно продукты ему можно, но вот как все грамотно скомпоновать и чтоб муж с голод ухи не умер. Уровень холестерина очень высокий. У них это наследственное, отец его уже перенес несколько инфарктов и шунтирование.

Подскажите плиз и не гниет на сообщество Диеты, там люди худеют, а нам холестерин понизить надо.

Всем спасибо.

Зы: и тем у его мужья старше 35 гоните их сдавать кровь на холестерин. Именно повышенный его уровень провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Любите своих мужей и заботьтесь о их здоровье

Ответы

Вероника20 октября 2013 г.

Конкретно холестерин не имеет прямой корреляции с инфарктами/инсультами. Его очень легко понизить. Плохо это когда высокие липопротеиды низкой плотности и мало липопротеидов высокой плотности - это уже сложно исправить. Сдайте липидный профиль.Диета при высоком холестерине: исключить жирное и жареное, пить молоко невысокой жирности, больше рыбы. Можно 50 грамм красного вина

Вероника20 октября 2013 г.ответ для Вероника

Муж сдавал полностью анализ. Все показатели не очень. Общие рекомендации я знаю. Мне бы хотелось ссылочки может на меню по дням.

Римма28 ноября 2025 г.

Стараюсь питаться разнообразно, изменила принципы приготовления еды - не жарю, а запекаю, пью сейчас больше воды, ужин заменила на легкий салат. Оказалось, что из овощей много чего можно вкусно и сытно приготовить. Когда только первый раз обнаружила, что уровень повысился, отказалась от кофе. Сейчас выбираю чаще идти пешком, чем ехать, нужно больше двигаться стараться держать вес, чтоб если не снижался, то хотя бы не рос. Статины пить пока не планирую (врач не видит надобности). Курсами стала пить Атероклефит Био, там содержится диоскорея. Мощная трава, она препятствует отложению «плохого» холестерина на стенках сосудов и образованию бляшек. Все это мне помогает держать холестерин в норме.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти