Нужны советы))

Была у эндокринолога! Благодаря противозачаточным) у меня повысились показания гормонов (не сильно, но он теперь назначил через год приходить, а не через полгода). Но его таблетки решила не пить пока!

По УЗИ правда показало небольшие кисты. Не знаю что такое, откуда взялось, последствия и как избавиться(((( Он только сказал продолжать наблюдаться и лопать что-то с йодом!!! Йодомарин не пить!!!

Вот и вопрос: что есть? Морскую капусту не могу есть больше одной ложки! Рыбу постоянно есть и креветки не могу пока))) Что еще можно?