Как бросить курить?!

я бросила более полугода назад.резко.в один день просто пришло желание больше не курить.и знаете,как то легко прошло.тянуло малость,но тут дело привычки,я заменяла конфетами без сахара,на работе не поддавалась стадному чувству.курила почти 10 лет,в среднем 10-15 сигарет в день.

курить нужно бросать мозгами это точно сама по себе знаю я была заядлым курильщиком курила я 20 лет последние 10 лет по две пачки сигарет в день а то и по три и в один день я мозгами дошла что кайфа я больше не испытываю вот решила бросить первое время я старалась выйти из дому пойти туда где курить нельзя а у нас с этим легко и просто вышел на улицу и все курить позорпотом бегала с тряпкой по дому в тот момент когда сильно тянуло курить с мыслью что курить время нет надо помыть почистить надо мной все смеялись говорили ты свой дом до дырок затрешь я говорила не боитесь все ок)))))а когда совсем уж было плохо я курила кальян и желательно одной потому что если куришь одна его много не покуришь бошка болит и часто тоже потом наступает дикое отвращение тая я боролась с ломками  а сейчас уже два года с половиной не курю на днях ради прикола покурила одну сигарету так потом я плевалась от мерзкого ощущения во рту чуть на изнанку не вывернулотак что в этом деле самое главное себя чем то занять потому что ломает и если ты перетерпел то потом отпускает потом какое то время не хочется так что удачи вам может мой совет вам пригодиться  

Я тоже постою послушаю...У меня стаж уже 10 лет.из них не курила первую беременность и пока кормила...просто очень хотела ребенка и как то сама отказалась спокойно совсем...Во вторую так и не смогла отказаться...стыдно ужасно..хочу бросить а не получается. ..бесит запах..как от меня пахнет как от мужа пахнет...Прошу мужа вместе бросить он не хочет...а когда я не курю а он курит я долно не выдерживаю...

да,книжка это туфта,но правда одна все идет из головы,сама курильщица со стажем,тоже не могу бросить,потому что не хочу(

Мой муж спортом серьезно занялся и через неделю желание курить отпало. Кашлял сильно месяц где то. Зато сейчас все нормально. Похорошел заметно, цвет лица улучшился. И его не тянуло и не тянет затянуться, да и с желанием покушать проблем не было. Наоборот, сел на диету и до сих пор поддерживает правильное питание. 

муж курил чуть более 15 лет и бросил...первое время "сидел" "Никоретте" пластыре, периодически жевал жевательную резинку "Никоретте" ...через месяц стало легче...теперь живет и радуется

Мы с мужем бросили курить 5 с лишним лет назад, пили таблетки Табекс + было большое желание бросить. Специально подгадали с приемом таблеток, чтобы бросить в НГ и потом 10 дней сидеть дома, т.к. на работе периодически бегали курить. Я курила лет 15 точно, по пачке сигарет, спать не ложилась не покурив, с утра при пробуждении первым делом курила.....Надоело до жути. И зависимость, и запах. Да и перед дочкой неудобно было, она уже все понимала, как ни прячься

Я курила 8 лет! А бросила в один день, просто узнала, что Б.. правда, потом она оказалась ЗБ, но курить не стала... Какое-то отвращение было... Да и просто я хотела бросить, а это стало моей мотивацией... 

у меня муж бросил курить перед свадьбой в 2005 году. он просто сильно захотел и принимал таблетки табакс вроде. наверное бОльшую роль играет желание бросить,потому что кто глядя на его пример ни пытался повторить-всё ещё курят

Мальчики ваши 100% курить будут, объяснять, что курить плохо, смоля при этом, бесполезно. Хотя, у мужа сын от первого брака, начал курить в 19 лет, у него мама курит, а к нам приезжает, у нас никто не курит, вот сели, поговорили с ним, что, если не ДЕБИЛ, по прошествии времени сам бросишь, но за это время столько гадости в себя напихаешь. Бросил, правда к маме ездить не любит, говорит, в квартире, как в пепельнице воняет. Мы с мужем бросили, как только узнали, что старший сын должен родиться, и с тех пор не курим.

я курила долго и вот уже 5 лет не курю, даже когда пью....просто взяла жадно скурила сигарету, да так ,что плохо стало, потушила и дала себе установку, и все я больше не курю и с мужем когда стали встречаться, тоже бросил уже 3 года не курит!!!

Тут конечно нужно иметь очень серьезный стимул, чтобы бросить. А ещё обязательно нужно снять интоксикацию организма, тогда скорее всего и зависимость будет меньше и легче отвыкнуть будет.

Вам нужно создать целевую установку. Принять решение и следовать ему. Звучит очень просто, на самом деле это самый эффективный и простой метод, который доступен любому человеку. Целевая установка и принятие решения. Это первый шаг. Затем вы можете применить одну из тактик по постепенному отказу от привычки. Подробнее советую вам прочесть в этой статье.