Боль в спине. — обсуждение в Здоровье взрослых

Наверно это проблема распространенная...

В 18-20 лет была грыжа, с помощью упражнений для спины я ее подлечила. Сейчас она начала меня беспокоить. Стоит где-то неаккуратно нагнуться, что то поднять, как простреливает резко в пояснице и ВСЕ! БОльно, ни нагнуться, ни повернуться, комфортно только лежа на спине. Но это совершенно невозможно с 2 детьми!!!

Сейчас колю себе диклоберл, что совершенно не здорово для ГВ с младшей. НО.. завтра понеделтьник и я одна с детьми!!! Мне плакать хочеться. Целыми днями делаю упражнения, растягиваю по немножку спину, помогает совсем чуточку, что делать?

Врачей нормальных в моем провинциальном городе не найти. Да и у них часто один выход: вправлять, что совершенно мне не хочеться делать, от вправления выскакивания происходят все чаще и чаще.....моя тетя пример.

Понятно что надо укрепить спину, но сейчас при острой боли этого не сделать... может что то подскажете?

Ответы

Ольга13 июля 2014 г.

А где болит? У меня в районе копчика и что с этим делать не знаюИ главное непонятно с какого врача начинать

Ирина14 июля 2014 г.ответ для Ольга

Поясница с одной сторонынаверное с вертебролога, невропатолога

Ольга14 июля 2014 г.ответ для Ирина

Вертебролог это что за врач?

Ирина14 июля 2014 г.ответ для Ольга

конкретно по позвоночнику

Gаечка13 июля 2014 г.

Мне помог Диклофенак, с первого укола. Боль была жуткая, ночь промучилась, утром уколола и вечером уже бегала как-будто ничего и не было

Ирина13 июля 2014 г.ответ для Gаечка

я уколола позавчера и вчера диклоберл, он более очищеній, меньше желудок гробитно по полампулы. так как кормлю.... вроде приглушает, но потом опять, наверно надо целую сегодня бахнуть

Gаечка13 июля 2014 г.ответ для Ирина

Я только на сытый желудок колю. Если вы кормите, тогда да, наверное вредно

Mary_Ann_Guerra13 июля 2014 г.

Ириш, к сожалению, по теме ничего написать не могу, только могу пожелать скорейшего выздоровления!!!

Оля14 июля 2014 г.

Тема знакомая, у моего мужа спина болела часто и сильно, почти каждый месяц скорую вызывали. Помогло вот что: только спина начинает болеть я ему делаю массаж поясницы(разминаю мышцы), потом мы купили витализатор и он просто спит каждый день на нем. Теперь уже несколько болит очень редко(раз в полгода, не чаще) и не сильно. Когда такое происходит, то делаю по утрам массаж и витализатор просто на пластырь к пояснице приклеиваем и так он несколько дней ходит, боль проходит сама. Ещё есть хорошее средство Би-Лурон, я его зимой пила, у меня миниски на обоих ногах, нормально ходить не могла, сумки и ребенка просто не поднимала, теперь нормально хожу в магазин, ребенка когда надо поднимаю и наконец бегать начала... Возможно вам тоже поможет.

oxana14 июля 2014 г.

ну у нас довольно распространены сейчас так называемые центры лечения боли всякие. Я сейчас хожу в центр Бубновского — кинезитерапия, по-моему, это называется. Смотрит врач, потом начинаешь ходить на упражнения. На тренажеры и на гимнастику. Каждый день утром и вечером надо делать холодный душ, на спину до 20 сек держать, и холодный компресс — в специальные пакеты для замораживания налить воды, заморозить, лечь на него и минут 10 лежать, мне сказали, холода не надо бояться.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти