Здоровье, иммунитет

Я сейчас крайне заинтересована в хорошем, крепком, идеальном здоровье и полноценно, идеально работающем иммунитете. По этой причине

Подскажите, что я могу сейчас сделать для этого?

Можно говорить самые базовые вещи, а то у меня информации по этой теме как-то слишком много, что ли, всё в кучу смешалось и глаз замылился, не знаю, за что первое хвататься, с чего начинать, что эффективнее, что имеет смысл делать вот прямо сейчас, а что имеет смысл только в масштабе десятилетий - а мне важно именно сейчас, критический период) Вот и хочу как-то с чистого листа взглянуть на этот вопрос)

Заранее большое спасибо!