B6 витамин как лучше принимать?

В очередной раз обращаюсь к вам, Бб-шки за советом))) В последнее время все больше увлекаюсь приемом различных биодобавок и витаминов. Вот подумываю о приеме витамина В6 и не знаю, какой препарат предпочтительнее.

В6 витамин ведь присутствует в препарате Магне В6? Я слышала, что такое сочетание микроэлементов предпочтительно, они так дополняют друг друга и лучше усваиваются. Мне посоветовали попить В6 витамин для общего восстановления тонуса организма, чтобы избавиться от бессонницы и снизить степень воздействия постоянного стресса. Я помню, что пила Магне В6 во время беременности. Только вот не помню, в профилактических ли мне целях его назначали или от отеков. Больше, вроде бы, у меня не было особых проблем со здоровьем во время беременности. Да, еще сдавала анализ крови и у меня был завышенный гемоглобин. Доктор порекомендовала побольше пить жидкости, сказала, что это значит, что кровь очень густая, такое еще бывает у пожилых людей. Мне кажется данный препарат и в этом случае тоже полезен. Что посоветуете? Стоит принимать?