Проблемы со сном

Ксения22 сентября 2014 г.13 ответов

Сейчас у нас период завершения ГВ, ночью приходится вставать не менее 3 раз, чтобы покачать малыша, и ложится он, бывает, не с первого раза. Конечно, я не высыпаюсь. Днём хожу как сомнамбула, дел оставила себе минимум, чтоб только чувствовать себя получше. Когда у ребёнка дневной сон, я тоже пытаюсь поспать, я уставшая, и хочу отдохнуть, но заснуть не могу никак. Почти то же самое перед ночным сном. Дети засыпают около 21-30, я маюсь ещё полтора часа... Пить седативные и успокаивающие препараты не хочу, боюсь, что не хватит сил встать ночью к сыну, что буду чувствовать себя ещё хуже.

Ответы

Маша22 сентября 2014 г.

Я бывает и чаще встаю и иногда даже по часу укачиваю ночью. Днем не сплю. Но чувствую себя не плохо. Может дело не только в этом? Погода... Когда-то были такие проблемы — ВСД. Капельки не помогали типа пустырника и боярышника. Зато корвалол помогал, правда он вредный. Давление как? Может поднимается и заснуть не можете.

Олька22 сентября 2014 г.ответ для Маша

Кстати, может, и давление, я гипотоник, у меня 110/70 нормальное

Олька22 сентября 2014 г.ответ для Маша

А корвалол снижает или повышает?

Маша22 сентября 2014 г.ответ для Олька

мне снижал, а вообще не знаю, может любое нормализует, он вроде сосудов снимает спазм

Ксения22 сентября 2014 г.

30 капель пустырника в таком случае помогут )))) (сама так спасаюсь)

Олька22 сентября 2014 г.ответ для Ксения

Спасибо, попробую. А как его принимать: сколько раз и в какое время?

Ксения22 сентября 2014 г.ответ для Олька

минут за 15 до сна, накапать в половину стакана воды.

Ольга23 сентября 2014 г.

Оль, все дело в голове, ты вероятно гоняешь какие-то мысли, типа вот это не сделала, это не успела, как там то да сё... Не майся, пойди сделай что-то, да даже ванну прими, ну или книжку почитай, лежа в кровати, тогда мысли от проблем насущных переместятся в русло книжных событий и наступит расслабление...Дарсонваля нет у тебя случайно?

Олька24 сентября 2014 г.ответ для Ольга

не-а, дарсонваля нет... а помогает?Я на гормоны грешу.

Ольга24 сентября 2014 г.ответ для Олька

Оля, гормоны если только у тебя до сих пор М. не пришли и вот-вот ты вернешься опять к циклам. Мне кажется, что это психологически у тебя. Ну и возможно нехватка какого-либо элемента, магния, например, или вит.гр.В. Дарсонваль я "покупаю" уже не один год, от знакомых слышала достаточно много положит. отзывов. Как-то на местном форуме читала, как одна дама мучалась в общем проблемой, когда не во время ложится спать, пересидит за компом, то начинались головные боли и не могла уснуть, расслабиться. В общем, 10 минут дарсонваля по волосистой части головы и все ок. Форум закрытый, писал не троль. В общем, я сейчас уже плотно подошла к этому вопросу и уже выбрала модель себе, осталось немного поправиться и съездить купить.

Олька25 сентября 2014 г.ответ для Ольга

не-а, не пришли. Жду, "как соловей лета" :-)Про штуковину усвоила. Гляну.

Ольга25 сентября 2014 г.ответ для Олька

вот это у тебя халява, Оль))) поди уж и забыла как это бывает за столько времени))))) У меня с Ариной пришли в районе 7,5-8 мес, кормились мы до года и 4. Ну, а у тебя возможно где-то рядом была О., и теперь ты движешься к ПМС... тогда вспоминай, что тебе раньше помогало в это время)))

Олька26 сентября 2014 г.ответ для Ольга

мне всегда помогает, когда получаю то, чего хоТю :-)У меня тревога по поводу отсутствия М, знаю, что у меня с гинекологией проблемы, как бы они дальше не двинулись. После зарплаты пойду в платную клинику, у нас коновалы работают.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти