Грыжа в позвоночнике! что еще можно сделать? Помогите!

Девочки, всем здравствуйте!

Кто сталкивался с такой проблемой?

Несколько месяцев мучилась болями в пояснице потом стало отдавать в правую ногу. Чем только не мазала, и массажа курс прошла - не помогло. Решила сделать МРТ.

В заключении сказано что в пояснично-крестцовом отделе межпозвоночная грыжа 5 мм + 3 широкие протрузии а так же защемление нервных отростков с обеих сторон.

Боль возникает резкая в основном когда пытаюсь встать из положения лежа, отдает по всей правой стороне, или когда неудачно поворачиваюсь, или когда поднимаю ногу.

Врач сказал что не нужно ничего пока оперировать. Предложил лечение дорогостоящее в санатории. Решила посетить еще одного проверенного доктора, так как уехать в др город на 3 недели не позволяла ни работа ни, собственно, материальное положение. Этот врач расписала лечение сказала что вовсе не стоит ехать в чужой город, если сможешь договориться у себя с поликлинике о процедурах.

Вот что мне прописали:

- электрофорез с карипазимом 20 проц(на посницу и бедра)

- внутримышечно мовалис по 1.5куб 3 дня

- внутримышечно алфлутоп по 1 куб 20 дней

- внутримышечно никотинка по схеме от 1 до 5 куб и обратно

- внутримышечно в12 по 2 куб 15 дней

- капсулы кондро нова по 1 кап перед едой 2 раза в день 2 мес

- лежать перед сном 20 мин на аппликаторе Кузнецова

- носить пояс средней жесткости фиксирующий

- обязательно йога на растяжение и висы на турнике.

на сегодня я проколола все уколы, электрофореза осталось 6 сеансов, на йогу хожу ровно месяц. Ничего не изменилось, состояние какое было такое и осталось...в процедурном кабинете говорят должно было наступить облегчение....но я его не чувствую. а в субботу после половины дня проведенного на кухне так вообще стала сгибаться нога в колене.

Все соблюдаю кроме пояса, я его купила но как его запихнуть в джинсы ума не приложу... дома иногда одеваю...

Почему нет эффекта? или я требую нереального? может не все так сразу?

Хотим с любимым лялечку, но с этой болячкой пока нельзя врач сказала. Поделитесь опытом дорогие милые девочки! Готова что угодно делать лишь бы распрощаться с этой какой и родить здоровую лялю!)