Посоветуйте витамины.

Ну одних витаминок может будет мало, тут важен комплексный подход: питание, отдых, регулярные прогулки на свежем воздухе и т.д. Что касается зимы, то наверное один из первых витаминов в которых мы нуждаемся это витамин С, для иммунитета так же полезны витамины А,В,Е, но безусловно нужно брать комплекс витаминный, какой.... даже не подскажу, их и правда очень много. По поводу болезней, тут тоже, одних витаминов может не хватить, нужно и профилактику проводить, тем более, что сейчас погода обязывает болеть( из профилактики я уже вторую зиму принимаю просто обычный витамин С, а перед выходом из дома наношу на слизистую носа гель Виферон, когда прихожу домой, орошаю слизистую носа морской водой и пью имбирный чай. Я сама в середине осени, хотела только спать и ничего больше))) сейчас вроде акклиматизировалась)

Сейчас зима, это скорее всего биологическая потребность спать больше. Ведь мы всё таки очень сильно зависим от солнышка. Витамины безусловно нужны, но кроме них ещё бы антиоксиданты попить и что нибудь для повышения выносливости. Я пью вот такой комплекс, мне помогает:Н-500АлтимейтЗеленое золотоКорал-Майн

попроще, подешевле-биомакс, компливит. подороже, покачественей -берокка,витрум,супрадин

витрум в помощь! или мультитабс. Но еще лучше бодрят растворимые — супрадин шипучий, например) плюс ввитамина д нам страшно в зимнее время не хватает, поэтому я еще минисан прикупила. Реально не только бодрость пришла, но и волосы сыпаться перестали, а то я с ними совсем замучилась(