Панические атаки во время ГВ!!!! Как пережить??? — обсуждение в Здоровье взрослых

Привет девчонки! Видимо нервишки совсем расшатались, ПА случаются уже каждый день!!! Кроме пустырника ничего выпить нельзя, малыша не хочется травить, но он не всегда помогает. Может кто с этим сталкивался, как вы справлялись с этим????

Ответы

Пани Толстишка7 января 2015 г.

пробуйте йогу, дыхание. Я бы 5 лет назад рассмеялась такому предложению, но это реально помогает расслабиться и успокоитьсяпоговорите с врачом. Начните с психолога, хотя бы книжки про ПА почитайте, чтоб знать, откуда начинать работать с головой и телом.

Марина7 января 2015 г.ответ для Пани Толстишка

Спасибо, про йогу тоже слышала, нужно попробовать. Про ПА прочитала очень много литературы, как и откуда берётся могу понять, но совладать с собой почему-то не получается.Нужно побольше отдыхать и не нервничать, а тут наоборот одна нервозность.Замкнутый круг.

Пани Толстишка7 января 2015 г.ответ для Марина

у меня ПА начались со спокойной жизнью, как ни странно. Мозги перестраиваются на другой лад как-будтоу Вас, наверное, пролактин ещё влияет

Марина7 января 2015 г.ответ для Пани Толстишка

Как вы справляетесь с ПА?

Пани Толстишка7 января 2015 г.ответ для Марина

раза 4 в неделю спорт, исключила общение с людьми, которые вызывают у меня негативные реакции, учусь расслабляться, принимаю пустырник с магнием б6, слушаю музыку. ещё при чустве сильной тревоги (я их уже научилась понимать — о, накатывает!) я говорю с мужем. Он у меня уравновешенный и парой фраз "включает" мои мозги и начинаю думать без истерики.У меня нет ярковыраженных симптомов, правда.

Ксения7 января 2015 г.

Подруга по несчастью!!! о... как я понимаю. Во время ПА мне зав больницы разрешил фенозепам и при беременности и при ГВ. Остальные врачи отказались от ответственности и отправили к заведующему. Тот сказал, что в молоко у разных женщин разное количество препарата поступает и надо смотреть на реакцию ребенка. Если его поведение не меняется, то можно иногда выпить. Мне помогла психотерапия. Почти 3 мес ходила раз в неделю или две. Но денег на нее нет больше. Единовременное пособие на это тратила. Состояние далеко от идеального, но паник почти нет. Тревога, головокружение, тоска бывают, но в целом жить можно. Ещё помог новопассит. Месяц пила. С ним было легче. У меня ночью паники жестокие спросонья были. До рвоты и давления и чувства дереализации. При панике выходила из дома на улицу, в огород, и быстро ходила. Там было легче чем дома. Один раз при начинающимся приступе пошла мыть машину, чтоб отвлечься. Это спасло!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти