Здоровье взрослых Опорно-двигательный аппарат

Спина болит ниже лопаток ХЕЛП!!!

Врач-педиатр Захарова Наталья Михайловна30 января 2015 г.18 ответов

Девочки, спасайте! Прихватило спину ниже лопаток да так что сидеть ровно даже не могу. Ни с того ни с сего. Сидела на диване, ребенок на полу играл, попросился на ручки - а я его поднимаю и понимаю что не могу поднять от боли!!! Еле до кроватки дотащила, посадила. Как день прожить не знаю, дома одни с мелким! Что это? Что можно сделать? Ни нагнуться ни разогнуться!

Ответы

*** Натали***30 января 2015 г.

Встань спиной с стене ровной. Максимально плотно прижми ступни и плечи. Вытяни руки вверх и их тоже прислони к стене. Стой столько сколько сможешь ( обычно дольше 10-15 минут не может никто) повторяй это упражнение раза 4 в день. Мне помогло именно в такой ситуации. Я наклонилась под кровать за весами и разогнуться уже не смогла, позвонила Алисиному массажисту и он посоветовал.

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для *** Натали***

попробую! спасибо огромное!!!

*** Натали***30 января 2015 г.ответ для МатьПеремать

На здоровье!

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для *** Натали***

на 7 минут хватило — потом по рукам ежики побежали, стояла уже поднимая и опуская периодически руки))))) не представляю как 10-15 минут можно так без движения простоять))))))

*** Натали***30 января 2015 г.ответ для МатьПеремать

Да, особенно стойкие могут 10-15 минут простоять)) легче стало?

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для *** Натали***

да, немного отпустило, но чувствую что ненадолго — с мелким-то надо заниматься((( до вечера дотяну, а завтра ко врачу поеду

Боннапартесса30 января 2015 г.ответ для МатьПеремать

Потянули, все пройдет. Разогревающим пользуйтесь. Еще поясом я потуже затягивалась, вулканом.

Лариса30 января 2015 г.ответ для Боннапартесса

У меня так было когда чихнула во сне и резко повернула шею. Не могла потом ей неделю шевелить, но потом прошло, прогревать ходила.

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для Боннапартесса

Мы на гв, разогревающие все с противопоказаниями (((

Esperanza30 января 2015 г.ответ для МатьПеремать

Оль,при ГВ все с противопоказаниями практически.Хондроксид попробуй,он вроде не разогреаающий.У меня у мужа этих мазей....?

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для Esperanza

он тоже "с осторожностью" ((((

Esperanza30 января 2015 г.ответ для МатьПеремать

Катастрофически мало препаратов,которые можно при ГВ.Все же это не внутренне.Но и маме надо быть в норме.Я ге говорю,что это хорошо и да фиг с ним,но за время ГВ я столько припила....(((что для меня мазью помазаться ерунда."С осторожностью" не запрещенно?

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для Esperanza

я попросила — меня муж "дернул" (встаем спина к спине, сцепляем руки локтями и он наклоняется) — вроде, полегче... похоже, остеохондроз у меня(((((

Юльчик30 января 2015 г.

бедняга(((финалгон, наверно..

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для Юльчик

А его при гв можно?

Юльчик30 января 2015 г.ответ для МатьПеремать

не знаю, Оль. Но по идее, местный ж препарат. Почему нет?

МатьПеремать30 января 2015 г.ответ для Юльчик

в инструкции написано что низя((((

Врач-педиатр Захарова Наталья Михайловна4 февраля 2015 г.

К мануальному терапевту,остеохондроз грудного отдела,возможно есть грыжи

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти