Подвернула лодыжку

Сегодня вышла из машины с ребенком на руках и направлялась в магазин, купить каши... Подвернула левую ногу влево и чуть не упала! Как я испугалась, что сейчас упаду с ребенком на руках и придавлю свою крошку, в итоге я начала делать несколько шагов вперед, чтоб удержать равновесие, при этом лодыжка виляла то в одну, то в другую сторону. Благо, что мужчины подбежали и помогли мне... подержали ребенка, затем, когда я осознала что до магазина мне уже не дойти, поковыляла обратно в машину, поехали домой (хорошо недалеко от дома были), кое-как дошли до квартиры с малышкой... Вынимаю ногу из сапог, а там где косточка конкретно распухло и все горячее.

Я полежала на диване, ступить особо не получалось, муж пришел, а я прямиком в больницу к травматологу и на рентген. Слава богу, я ногу не сломала, но сустав болит очень сильно.

Все это время (несколько часов), я еще могла как-то передвигаться, а к вечеру нога перестала быть горячей, но конкретно заболела, что я готова на стенку лезть!

Врач прописал мне делать компрес с динексидом, мазь наятокс и пластыри вольтарен.

Я врачу сказала, что кормлю грудью и не планирую прекращать. Дома прочитала аннотации к препаратам и ни один нельзя при ГВ!

Что делать? как лечиться? болит сильно... что еще можно приложить/намазать нестероидное?