Как улучшить иммунитет

я раньше тоже часто болела, потом поняла, что проблема не только в иммунитете, а и в самом отношении к лечению. ждем, пока температура не бабахнет до 38 и тогда только лечится начинаем. а это неправильно! надо первые же симптомы пресекать. я приучила себя при малейших намеках на ОРВИ пить оциллококцинум. и мужа заставляю, и дочке даю. помогает отлично и при этом состав натуральный. даже для профилактики его советуют самым маленьким. так что я доверяю... попробуйте! здоровья вам :)

Витамины попейте мне в свое время помогло.,а еще смесь с сухофруктов с медом хорошая вещь! А вобще будьте осторожнее :не мерзнете,не сидите на сквозняках и т.д.

Обычная простуда если не возникают осложнения должна пройти за 7 дней. попробуй для укрепления иммунитета пропить курс таблеток эхинацеи. так же хорошо за правило взять и пить холосас ( сироп из плодов шиповника) его можно пить даже во время беременности, профилактика гепатоза беременных, холецистита, имеет мягкое желчегонное действие и иммуномодулирующее. Хорошо больше пить морса при простуде и лучше отлежаться, промывай нос аквалором или аквамарисом, чтобы со слизистой смыть бактерии. Для горла хороши полоскания календулой, ромашкой и можно обычным солевым крепким раствором, но это при услови, что воспаление несильное и нет налетай казеозных пробок, потому что, к сожалению ангина, лечится только антибиотиками и если вызвана грибками добавляют антигрибковые препараты. больше закаляйся и если болеете очень часто хорошо посетить иммунолога и сдать кровь.

Курс галавита (хотите в свечах, хотите в таблетках, хотите в уколах), и режим сна. Все болезни от недосыпания. 

Если еще актуально, то я до беременности пропивала курс настойки Эхинацея. Пила в основном в конце лета и зимой. Иммунитет повышается моментально. Также капаю капли Грипп ферон и свечи Виферон. А выходя на улицу смазываю носовые проходы Витаоном.