воспалились лучезапястные суставы - чем мазать (ГВ)?

на левой с января где-то воспалилась связка или сустав, не знаю, большой палец не могу на себя/вверх отвести. больно сводит. а теперь ещё и на правой руке начинается... таскаю дочку, конечно, часто, но не всё время (есть эрго и слинг, да и ползает она уже). но она стала тяжелее (7800) и, видимо, мышцы-связки не выдерживают нагрузку...

к вечеру тянущая боль, утром - как деревянные, пока не разотру суставы, не беру даже на руки дочку, больно....

мы на ГВ. чем можно мазать запястья и косточку под большим пальцем?может надевать шерстяные какие-то повязки на запястья на ночь? ортез покупала, носить неудобно т.к. постоянно руки мою, мочу, когда по дому дела делаю.да и дочку когда держу - явно ей неудобно, жёстко, видимо.

...или это старость и пора смириться? ))