Как победить сутулость, Особенно в полжении сидя

Моя подруга носила корсет для исправления осанки, он по типу рюкзака на плечи вешается, а по позвоночнику пластина металлическая легкая, но прочная, очень хорошо помог, но долго носила, полгода минимум, погуглите в инете..

Оох...сама такая(((

для начала нужно выяснить, всё ли в порядке со спиной, с позвоночником, потому как если есть искривления, то и не получится правильно сидеть. Да и к тому же совсем не обязательно постоянно сидеть ровно, как-будто кол проглотили — это даже вредно — мышцы не выдерживают напряжения. Именно поэтому важна правильная мебель — стул, кресло, чтобы спина была на поддержке.Чтобы правильно подобрать упражнения и разобраться в проблеме, не мешало бы обратиться к специалисту остеопрактики (остеопату), он поможет выяснить, почему так происходит и порекомендует, куда направить усилия при физнагрузках.