Затяжная депрессия

понимаю вас..проходила через этот этап. плтом была задача - научиться быть счастливой. справилась путём личной психотерапии.не один год ушёл, но того стоило. в итоге ттт замужество по любви и долгожданная дочка) подруге помогло сходить на несколько семинаров расстановок по Хеллингеру. в итоге развод после 8лет бесплодного брака, новое замужество и долгожданный ребёнок. счастье снова есть. из психолог.книжек ещё нравится Эрих Фромм Человек для себя и Искусство любить. будьте к себе мягче, защищайте свои границы и любите своего "внутреннего ребёнка", ведь желающих вас "обидеть", потеснить, строго осудить или нагрузить своими проблемами в этой жизни было/будет ой как много. не давайте свою внутреннюю маленькую девочку в обиду. жалейте её и хвалите себя - каждый день - вон вы сколько всего уже достигли/умеете/делаете! и вы большая молодец, что дошли до психолога, это уже большая часть успешной работы в этом направлении. самое сложное (а звучит просто) понять и поверить что вы заслуживаете любви, заботы и понимания.просто так.потому что вы есть. мир хорош, когда ему улыбаешься! ни пуха вам!

Попробуйте почитать Луизу Хей

Напиши в контакте мне :)

А диагноз поставил психолог или психиатр?если это верный диагноз-то никакими тренингами тут не помочь,необходим курс медикаментозного лечения,иди к психиатру на прием,с такими диагнозами играть нельзя,депрессию сильно романтизировали и называют этим словом обычную хандру и неудовлетворенность жизнью.а депрессия-это расстройство на химическом уровне в организме.уточняй диагноз и принимай меру.

Ольга, Дд! У вас улучшения есть? Сама столкнулась с этой затяжной... Неужели все таки таблетки помогут? Просто у меня уже видимо других вариантов нет((((