Болит спина от сколиоза

Всем добрый день. У меня сколиоз в грудном отделе. Второй день ужасно болит спина, даже лежа расслабиться не могу. Хочется хрустнуть спину, и кажется, что будет легче. Что мне делать? Посоветуйте, как быть. Наши врачи только на массаж могут направить, на который попасть можно будет через пару месяцев из-за большого количества желающих.