Как лучше пить витамины? — обсуждение в Здоровье взрослых

Меня в основном внешние проявления нехватки витаминов беспокоят: волосы, ногти. Почитала что чему нужно, и пришла к выводу, что в принципе можно взять отдельно витамины группы В и кальций. Или же лучше брать комплекс? Как считаете?

Ответы

Дама Хозяйка6 января 2016 г.

мне больше комплексы нравятся, тем более если говорим о ногтях и волосах, то нужны не только В, а еще биотин и коллаген.

Регина6 января 2016 г.ответ для Дама Хозяйка

Значит все же комплекс…

Дама Хозяйка6 января 2016 г.ответ для Регина

угу, я считаю да. сама пью испанские капсулы "лошадиная сила", не постоянно, вспоминаю о них, когда волосы сыпаться начинают)) так вот они действительно помогают, и ногти крепче сразу после курса.

Регина6 января 2016 г.ответ для Дама Хозяйка

Заглядываю иногда в аптеках на их стенд, периодически беру масло, но никогда у них не видела витаминов.

Дама Хозяйка6 января 2016 г.ответ для Регина

да-да, это проблема(( даже в крупных не всегда есть почему то, так что испанские капсулы из лошадиной силы лучше в онлайн аптеках заказывать, так и дешевле будет))

Мари6 января 2016 г.

Желательно сдать сначала анализ крови на витамины. У меня такой возможности нет, пью сейчас комплекс супрадин. По отдельности я хз каких мне нехватает. А если питаетесь нормально, на улице бываете, здоровы, не беременны, то они вам не нужны.

Арина6 января 2016 г.

Ой, мне мама однажды в эмвей брала витамины, и это был единственный раз когда я их пила. Совсем эффекта не увидала, но у меня и особых проблем никогда с волосами не было.

Шумел камыш7 января 2016 г.

я тоже советую сначала биохимию сдать, потом уже будет ясно чего организму не хватает.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти