Хрустят суставы рук после родов. — обсуждение в Здоровье взрослых

Вот, девочки, собственно и вся суть истории. Это ж кошмар! Как бабка старая. Чуть кисть поверну - хруст, локоть согну - хруст. А еще колени болят дико. После того, как посижу некоторое время сидя, встаю с трудом. Про то, чтобы сидеть, на полу, согнув ноги в коленях, вообще молчу. А приходится - дочка на пол перебирается.

Из-за чего это? Последствия родов или результат домашней жизни без движения? Хотя гуляем каждый день по 1,5-2 часа, я ни на минуту не присаживаюсь, хожу быстрым шагом. А общем, выручайте советами! Что делать?

Ответы

Елена19 марта 2016 г.

У меня где-то через полгода после 2-х родов нали сильно болеть колени, раньше проблема была - но из-за спортивных нагрузок. А это все скорееизза ГВ. Вы же много теряете кальция при кормлении. Я ходила к врачу, мне артроз 1-й ст ставили, Колю гиалурон 1 раз в полгода, но как стала меньше кормить проблема ушла. Пейте витаминные комплексы с кальцием и еще хорошо пиьь хондропротекторы - типа террафлекс, но эффект от них не сразу, их месяцами пьют. Занимайтесь суставной гимнастикой, самомассаж суставов - это важно для кровоснабжения суставов ( все в инете можно найти) . колени не шутка - лучше сходить к ортопеду, остеопату - узи сделать для начала, мне узи показало очень хрупкий хрящ. И тоже в то время я гуляла много с коляской - идет долгая вертикальная нагрузка - нагрузка нужна, но возможно у вас ее слишком. Лучше на время ходить немного, но заниматься гимнастикой, а плавать - это вообще супер, но не у всех есть возможность, тем более с малышом.

Анастасия19 марта 2016 г.ответ для Елена

Да, выйти куда-то пока не получается. Да и грудью не кормила вообще. Но, видно, сбой все равно произошел.

Viktoria30 июня 2016 г.

Если вы не кормите, то можно пропить курс Доны, тогда ни хрустеть ни болеть не будет)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти