комок и боль в груди

добрый день,с момента родов прошло 3года и 2 мес,когда родила молока много было,молодая не опытная была в роддоме сказали не сцеживать,а то еще больше молока будет,когда ребенку было две недели молоко застоялось,была Темп,муж сцеживал,разминал комок,до 6 мес кормила и все забылось,а сейчас уже 10 дней болит грудь,думала перед М,а понимаю что рано и только одна болит,пощупала а там комок,и вспомнила что там было застоявщее молоко,позвонила маме,она сказала что у нее тоже так бывает как простынет,а вроде не где не простывала,и 3 года не чего не беспокоило