Бессоница — обсуждение в Здоровье взрослых

Девочки, посоветуйте как бороться с бессонницей?

У меня на носу госы и диплом, думаю может из-за переживаний началась. Но я пропила 10 дней фенибут - сам сон восстановился, спала хорошо, спокойно, не просыпалась. Но! Все также засыпала по часу.

Сейчас Я очень долго не могу заснуть, хотя спать хочу ужасно. Лежу ворочуюсь, минимум часа 2 засыпаю, могу и 3-4 пролежать. Бывает в это время проваливаюсь в сон минут на 5-10 но сам мозг не спит и я тут же опять просыпаюсь. Пью траву на ночь сбор успокаивающий но толку нет.

В аптеке предлагали купить персен ночной, но стоит он 300 руб за 10 таблеток. А в составе валерьянка, мята и мелиса. Тоже самое я пью в траве. Я покупать не стала. Может зря?

Снотворные пить боюсь, думаю, что вообще сон потом не восстановлю.

Посоветуйте может что-то действенное есть, не могу мучиться так :(

П.С. раньше я засыпала очень хорошо, максимум 15 минут.

Ответы

Мулля2 июня 2016 г.

Сын сдает ОГЭ: капаю на ночь 30кап.Валосердина и утром перед экзаменом 20кап.-,,БРОНЕПОЕЗД!"птф,.птфу...два экзамена прошли, ,,на ура!"..ждем результаты...

Анастасия2 июня 2016 г.ответ для Мулля

Да я не переживаю так то, я переживают что по ночам мучаюсь:( Проблема только в сне. Сейчас почитаю)

Анастасия2 июня 2016 г.ответ для Мулля

Валосердин, тоже что и валокордин. Попробую выпить его сегодня на ночь. Спасибо:)

Мулля2 июня 2016 г.ответ для Анастасия

Валосердин мягче валокордина..и не вызывает привыкания..

Lilyland2 июня 2016 г.

Пила мяту, много, ванны с лавандой, капельку аромомасла лаванды, на салфетку и в кровать. Вообще, помог свежий воздух и физ нагрузки, а все эти успокоительные (пустырник форте, магне б6), по-моему, мне не помогали

Анастасия2 июня 2016 г.ответ для Lilyland

Да я вроде гуляю, хотя не каждый день получается. Хотя устану к вечеру и чувствую, что сейчас голову к подушке приложу и спать сразу же. Но не тут то было. Попробую физ.нагрузку увеличить. Аромотерапию на ночь делать, может и правда поможет. В сборе там и мята есть и валерьяна, пустырник..

mamaSveta2 июня 2016 г.

Я купила себе пустырник форте эвалар. Хорошо помогает. Почитайте про него.

Анастасия2 июня 2016 г.ответ для mamaSveta

Я бы не сказала, что я нервничаю, переживаю...

Евгения2 июня 2016 г.

Грандаксин

Грустная Весна3 июня 2016 г.

Лично меня Персен успокаивает. И не более того. На мой сон он не влияет никак. Поэтому не факт, что купив его Вы бы легко уснули.

Анастасия3 июня 2016 г.ответ для Грустная Весна

Вот я и думаю, что это деньги на ветер. Ни чего там в составе нет этакого.

алина-малина3 июня 2016 г.

я налоговый кодекс читаю))) обычно вырубаюсь на 2-3 странице)))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти