Бассейн или что-то еще — обсуждение в Здоровье взрослых

Добрый день.Может кто-нибудь подскажет.До беременности занималась йогой,ходила в бассейн плавать,чувствовала себя отлично.Во время беременности по возможности тоже старалась не запускать здоровье,ходила в бассейн на специальные занятия до 38недель к сожалению,роды прошли не так как планировала,было кесарево сечение.И вот прошло 3 месяца,ужасно болит позвоночник,с трудом встаю утром.Ребенок часто на руках.У невролога была,но тк кормлю грудью,особого лечения он выписать не смог.Не помогают ни свечи,ни мази.Видимо только занятия спортом пока могут помочь.Но какие?Кто чем занимался?До полугода нельзя выполнять упражнения на пресс,это я знаю.А как обстоят дела с бассейном?Когда можно начать ходить плавать?Или может к остеопату сходить с этой проблемой?В общем,подскажите пожалуйста,кто сталкивался?Как помочь себе?

Ответы

Елена25 сентября 2016 г.

Через два месяца начала ездить на лыжах, зима была. Летом плавала каждый день почти - спина почти болеть перестала и в 6 месяцев сыниных купила тренажер эллиптический, хожу на нем. Сыну 9 месяцев, подтянула живот, но еще не совсем, диастаз почти победила. Заметила - встану с утра - спина не болит, только сына на руки - все, поясница сразу ныть начинает.

Ирина25 сентября 2016 г.ответ для Елена

У меня тоже диастаз.Вот и я к плаванию склоняюсь...А у меня в грудном отделе проблемы.

Val25 сентября 2016 г.

Не знаю есть ли у вас в городе бассейн для грудничкового плавания, туда можно с 40 дней ходить (имеется ввиду вместе с ребенком). А если вы сами хотите, то почему нельзя то?

Ирина25 сентября 2016 г.ответ для Val

Есть такой бассейн :) но с дочей я пока не готова ходить,вернее она не готова.Но в планах есть!

Кеда25 сентября 2016 г.

Я начала ходить в бассеин через 1,5 месяца после ЭКС. Спине реально намного легче, а то тоже сильно болела, особенно в месте, где прокалывали эпидуралку.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти